爱美是每个女生追求的永恒话题。但可恶的痘痘是我们变美路上的绊脚石。从未长过痘痘的我，这半年来脸上冒出了好多。去医院，医生说和自身内分泌有关。无奈喝不了中药。只得靠食疗。下面这几种食疗方法是我觉得比较有效果的。推荐给大家。要长期坚持哦！

痘痘形成的原因

1.油脂分泌过多。

虽说已经冬天了，皮脂分泌稍微减弱了一点，但对于油性肤质的人来说，本身肌肤分泌油脂比较多，分泌过多的油脂就会容易堵塞毛孔，导致痘痘的产生。

2.清洁不干净。

我们常说清洁是护肤的第一道程序，但好多时候我们都卸妆不彻底，或者累了一天懒于卸妆，就会导致皮肤中有残留的化妆品成分。不易于皮肤自身的更新，导致长痘。

3.内分泌失调。

经常熬夜，情绪易怒不稳定容易引起内分泌失调，导致皮肤出现色斑，长痘。激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过旺，从而进一步加剧痘痘的状况。

4.饮食上的不注意。

长期吃辛辣刺激或油炸食品，也会导致上火引发痘痘。

祛痘方法：

食疗法一：鸡汤煮大白菜

准备几片鸡肉和大白菜放入锅中一起煮。大白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，对于排毒养颜祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

食疗法二：红豆

准备一些红豆，把它放在锅里加水煮烂即可。红豆清心养神，健脾益肾，具用清热解毒的功效！它能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透，多喝红豆汤还能补血驱寒，是女性冬季养生美颜的佳品。或者可以红豆薏米一起煮，红豆薏米粥有祛湿排毒的功效。

食疗法三：南瓜羹

把南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，如果你喜欢吃甜的，还可以加一些白糖进去。南瓜的食用价值很高，富含丰富的维生素A，对痘痘肌肤有很不错的修复功效。

食疗法四：苹果胡萝卜汁

将苹果，胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用即可。苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。

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