#宇宙公民高效阅读蜕变营
早起营业：上银村洗剪吹一条龙
脆脆说她头发太长了，于是挂个塑料袋在脖子上就开始剪头发心不慌手不抖，假装自己是沙宣进修过的Tony姐！最后不仅给剪短了，还整出了层次感和量感[Emm]～脆脆直呼满意！
当然，书也是读了的。并且非常推荐今天的这本《早起的奇迹》，我是当作阶段性复盘的内容来阅读的，想知道自己目前进展到哪一步了。书中内容很简单，巨实用，超诚恳。我按自己的需求，把全书梳理成方法和心法两个部分。方法帮助改变行为方式、习惯养成，心法修正信念系统、潜意识编程。从“我不能”到“试试看”，从“我可以”到“超喜欢”，培养一个有益于自己的习惯只需要简单几步、和绝不动摇的三十天。甚至，为了应对小我的借口，你可以从书中整理的“六分钟体验版”开始。
书中大量篇幅在讲早起后的黄金一小时——自我赋能。那是一天中最美妙的时刻。因为静心冥想、存在力、想象力、阅读，所有我想做的早课，都可以在这个时间段去完成。书中用很多案例阐述了一个观点，它更新了我对睡觉这件事的信念：美好的睡眠，与你睡多长时间没有直接关系。与“你相信自己需要睡多久”有直接关系，与你“入睡前”和“醒来后”这两个重要时刻的潜意识编码有绝对关系。
有时候你会发现这些书（特别是翻译后）的表达方式很喜欢用到“成功”一词。比如“早起是为了成功的人生”之类的，似乎与自己想要的“随心随性不掌控”有些冲突。但当我怀着平和的心去读它们，这颗平和之心就会自然地把它们融会贯通至一处——不对任何结果执着，只在过程中完全掌握自己的节奏。就好比一个舞者，她能在韵律中即兴地流动，同时也能精准控制身体的表达方式。
好啦，今天分享结束。立夏了，愿我们的日子过得既热烈又清凉，继续美滋滋。
