如果没有人爱你，就自己爱自己，要做自己的公主。
我一直知道要爱自己，但一直没明白什么才是真正的爱自己，除了自己，没有人能真正的爱到你。
爱是深深的理解和接纳。
了解自己
在没有了解自己之前，是无法真正的理解自己的。我是谁，我来自哪里，我要去到哪里。
我是如何走到今天这一步的，我怎么了，我为何需要别人爱，我为何会痛苦，我从来没有花心思剖析自己，过去我的注意力全部放在别人身上，让别人来爱我，从来没有想过我需要的爱只有自己能给。
理解自己、接纳自己
从小没有得到父母很好的爱，我对爱饥渴，我理解我自己。
从小害怕犯错，害怕犯错就不被爱，我变成完美主义者，我理解我自己。
我讨好别人为了得到爱，我从小就学会这样做，我理解我自己。
我攻击别人为了得到爱，而不是为了伤害人，我理解我自己。
我内心匮乏，无论拥有多少钱都舍不得为自己花，我理解我自己。
我习惯了装，撑，用鸡汤麻醉自己，我只能那样，我理解我自己。
我觉得自己不够好，我自卑，我有不配得感，我理解我自己。
我麻痹自己，不敢碰触伤痛，因为伤痛太多了，我理解我自己。
我抱怨别人，把自己当成一个受害者，我理解我自己。
我离开我儿子那么久，没能给儿子完美的母爱，我理解我自己。
我没能让父母感到骄傲，但是我已经很努力了，我理解我自己。
我把关系搞得一地鸡毛，我不是故意要这样的，我理解我自己。
我有很多的愤怒，委屈，悲伤，羞愧，恐惧，我理解我自己。
过去我总是批判自己，怪自己，觉得自己是个罪人，我现在放下这些，我接纳我自己。
无论我有多糟糕，我接纳我自己，存在即是合理，我存在一定有存在的理由。
和自己呆在一起
当我感觉孤独的时候，我跟我的孤独在一起；
当我感觉悲伤的时候，我和我的悲伤在一起；
当我感觉无力的时候，我和我的无力在一起；
当我感觉焦虑的时候，我和我的焦虑在一起；
当我感觉疲惫的时候，我和我的疲惫在一起；
当我需要陪伴的时候，我陪伴我自己；
当我需要理解的时候，我理解我自己；
当我需要拥抱的时候，我拥抱我自己；
当我需要释放的时候，我用道子的三位一体；
做真实的我自己
我勇敢的面对我的破碎；
我勇敢的面对我的自卑；
我勇敢的面对我的无力；
我勇敢的面对我的恐惧；
我勇敢的面对我的需求；
我心疼真实的我自己；
我欣赏我对自己的真实；
取悦我自己
早上煎2个鸡蛋给自己，我感觉好爱我自己，好幸福的感觉；
当我做什么事，感觉在委屈自己的时候，我就不去做，我先关注自己的感受；
当我没有委屈，被人拒绝也不会伤心的时候，我去给出我的爱；
当我请求别人做事，被人拒绝的时候，我不伤心，因为我不想委屈别人；
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爱自己，是我一生最应该做的事。
爱自己，是我一生最大的课题。
爱自己，没有情敌。
