经常听到一句话，活在当下，什么才是活在当下呢？
最近读了《当下的力量》感受到了很多事情都是我们自己想的太多，在逃避中迷失了自己，不敢去接纳真正的自己，面对现状。
当下就是觉察，能时刻知道自己此刻在做什么，聚焦去做一件事，当察觉自己在做这件事，突然想别的去了，开始走神了，提醒自己回到当下，当我们能够有这种觉察，能及时把自己拉回来，慢慢的就会熟悉，快速的从抽离中回到当下
我们人生中总会遇到挫折和不幸的遭遇，要学会全面接受，如果我们表面接受了，而心理不接受的话，会产生负面情绪，抱怨，背后议论，影响身体健康，只有全然接受了才会脱离痛苦感到开心。
发生事情后我们要从内心花时间接受这件事，只有接纳才有改变，我们要做的是解决问题，而不是去抱怨和懊悔。
先接受，在想怎么去做，怎么去解决这个问题
关注当下不是不思考，只是不要让思维干扰我们的动作，我们想的越多越过不去。
事前有计划，事后总结复盘，事中聚焦做
我之前也做过很多行业，每次是觉得好就去做，没有一个计划，没有去了解过这个行业，做的时候是信心满满，怀揣着美好的憧憬，结果没过多久就自己关门，事后我还给自己找一大堆的理由，来弥补不是自己的过错，是外界原因导致我做不下去，从没去发现其中的问题。
紧接着做下一个，依旧还是做不好，因为我始终处于事前没计划，事后不总结，不复盘，做事中还一直胡思乱想。
我一直抱怨自己命运不公，其实我比我身边的同龄人都舍得吃苦，舍得付出，为什么我做不好，也得不到别人的认可，后来才知道，有句话叫做，你干的很辛苦，不代表你干的又价值。真的是特别的扎心
之前总爱陷入自己的幻想中，导致一点都不开心，整天过的很憋屈，去年无意间听到樊老师讲书，开始了我的学习之旅，经过几个月的时间，明白了很多自己之前不理解的，学会了接纳最真实的自己，并去发自内心的改变，不在为事情找借口，而是想办法去解决。
不在去纠结怎么说服别人去改变，要改变的只有自己，不在懊悔自己所做的事，不在把所有的精力和希望寄托在未来，专注于每一个当下该做的事。
要学会接受不是所有的坚持和努力都一定会成功，只要自己觉得不负此生就好。
你是快乐过一生，还是带着悲痛过一生？取决于你怎么过好每一个当下。
曾经的时间塑造了我们现在的样子
现在的时间正在创造你未来的样子
