图片发自简书App
#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班-22-张玉春-上海201710/2
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰
和女儿、老公、侄女骑行在武康路上、行走在淮海路上，人少，喜欢慢走✅
午休✅
阵雨，晚上到商场采购，大折扣，又直播了一次衣服鞋子的代购✅
今日3朵玫瑰
从此刻我感觉开始书写
午休
看电影
【幸福实修60天目标】
“练习”视频读书会筹办共12次，赶12月1日前结束
坚持每天早晚课
感知当下
【幸福金句】#幸福实修#：D282幸福实修：所有声音都是被允许的，从你想写的第一个字写起或者就写：此刻我感觉，看看会发生什么
【觉察日记】 觉察：昨晚内在小孩已然连接不那么清晰，几个月不到的我被现在的我抱着，又像是妈妈抱着，只是流泪。早晨连接身体的冥想小灯笼点非常暗。在头脑中照不到，几天头脑都蒙蒙的。开始书写：从此刻我感觉开始书写，从我不知道要写什么，到看见自己的头脑在飞速运转，到我不需要写很好看的字，我都接受，手写我心，我的心不需要好看，到开始写出了烦恼，写出了愤怒和傲慢，也写出来了好多坏词语，那些坏坏的词语真痛啊，很爽、很爽，很难过、很愤怒，很委屈，眼泪一直在打转。也许这就是书写的魔力，那些词语、句子满满的三大页，瞬间在笔尖出来了，后脑勺被打醒的感觉。看见即疗愈，啊，爽快。
