今天参加光谷读书会的读书分享
第一位分享人，书籍是《被讨厌的勇气》
如何改变？
讲到了天平模式。左边天平是冲动，人生使命，下一步行动，右边天平是阻力。
要想改变就需要让两者保持平衡。人什么时候会发生改变呢？也许会有一时的冲动，但你想要持续的行动去改变自己，需要找到自己的人生使命。然后开始自己的下一步行动。
当然你也会遇到阻力，这个阻力也许是对于失败的恐惧，你不去做就不用去面对恐惧这件事。
另外一点就是被讨厌的勇气。不做讨好型人，学会去适当拒绝。在这个过程当中去做到自我接纳。短短的“自我接纳”说起来容易，做到实属不易。这是从心理层面去内观自己。通过思维改变行为，从而改变行动。
我是今天第二位分享人，书籍是《当我谈跑步时，我谈些什么》
围绕书中内容我讲到作者如何成为一名跑步小说家的，在盛夏酷暑的雅典完成了第一个四十二公里以及成为一名小说家需要的特质。才能是前提条件，专注力和耐力是需要后天习得的。于是作者开始了长达30年的跑步人生。
而我与跑步的结缘起因是因为自己想跑一场马拉松，然后就开始练习慢跑，从健康跑、半程马拉松到最后完成首个全程马拉松。从一个人加入跑团，再成为跑团团长带着大家一起跑。运动是行为改变思维，从而改变行动。你需要先了解你的身体。
跑步给我带来了什么？有三点: 健康与自律，坚韧与自信，专注与思考。
去年我开始重新思考“我是谁”。从盯着自己的缺点改不足，到也慢慢梳理出自己的优势，这是思维方式的改变；从一开始的时间管理转变为精力管理，从体能管理到全面的自我管理，这是行为方式的改变；做好精力管理，让自己变好，再带着身边人变好，成了现在我的一个人生使命，这是价值观的重新定义。
人都是通过价值内在驱动行动，读书，运动，思考然后践行。自己成长了再带着大家一起成长，为自己赋能才有力量为他人赋能。
不管你是脑袋开始行动还是身体开始行动，你都是在走出舒适区，去寻求改变，改变是在你动起来以后真正发生的变化，当你看着不断变化的自己，也会持续让你坚持下去。知行合一，则是将思维和行为相同步，当思维和行为都一起动起来的时候，你会走的更稳。
我们不仅要训练自己的身体的肌肉，还要锻炼自己大脑的肌肉，人的可塑性是很强，只要你相信自己和找到适合的方法再去做相应的练习。改变，从今天开始。
感谢光谷读书会组织的读书分享，大家一起交流和探讨改变的话题，虽然没有时间听完第三个分享，但是也已经分享和收获了很多。当思维改变让你有了畏难情绪，不妨试试先从身体开始动起来。
