#第一周 说句心里话

11/13  Day 5

今天第五天，我很开心的发现今天是个魔法进步日。从今天早餐和午餐大家的打卡情况来看，童鞋们基本上都有进步，都做的越来越好了(°u°)​」

对比一下最开始第一天你们的打卡情况，现在真是好太多了，很神奇，对不?这离不开你们真正想改变的心和行动力我们魔法班教练团队都为你们开心，给你们鼓掌

尤其要表扬一下3组，学习委员邓洁带着她的同桌一路追赶，一路进步。只是靠吃饱的健康饮食调整，邓洁就瘦了1.5斤了。另外，还有8组的岳梅童鞋也是。

我们不但要有结果目标，更要用行动目标，而打卡 好好记录自己的一切，如实面对自己，就是最重要的。只要你们打卡了，不论当时吃的怎么样，我们都会想尽办法帮助吧一起跟大家在健康饮食这条路上成长进步 。如果你不打卡，我们就很难帮到你，来到这里，首先就要暴露自己的局限性，再得到反馈，不断修正进步。

敢于面对真实的自己，记录自己的成长过程，这是难得认真对待身体和心灵的机会。

知道不能改变，做到才能改变。我害怕做到的你们，改变的你们。

就让我们继续努力，开心吃，快乐动 ，健康瘦，好不好

好的，就打1，给自己加油(ง •̀_•́)ง

瘦兴大发减脂营魔法班