1、问题不会一直在发生，总是会有例外存在。
与其教当事人新的，不如先探讨他已经会的
先让当事人做有用的，不会更糟
多做对的，就无法做错的
找到与目标有关的例外，利用例外可以产生小改变。
2、滚雪球效应。
S F B T看中小的改变。当小的改变发生系统就和原来的不一样了，只要维持小改变就会积累成大改变。
咨询师要引导当事人看到小的进步的存在，看中小进步的价值，而愿意促进小改变的发生和持续。
3、
聚焦正向、聚焦未来、聚焦例外，聚焦解决，，聚集一小步。
4、我都试过了，没用？
如何切入，可以问：
你是怎么试的呢？
有没有相对还好的？
怎么想到这样试？
有什么不一样呢？
有谁注意到？
希望谁注意到？
5、
不更糟糕，就是进步，
6、你未必比当事人做得更好，
7、谢谢你的直率，那我应该怎么做呢？
8、每个人都是老师，对每个人都要有敬畏之心。
9、坚冰之下，并有暖流流动
10、不怕慢，就怕站
11、生活中接纳，贴着孩子走，不包办，退后一步
12、阳谋，不要背地里焦点，
13、蹲下来的姿态就是尊重。
14、不要预设，每个人都是自己问题的专家。看透不说透，我们提问就是为了让当事人看到更多的角度，往好处，引导他提各种问题循环来问，就是看到更多的面向，带领对方，不要一上来就劝。
15、孩子被批评，理解孩子感情，可以问孩子，如果你是老师。碰到这个事，你会怎么做呢？
可能会更严厉。
16、不宜改变为目的才有改变的机会，对家人要有耐心。
17、效能感就是自尊、自信，自我认同。
18、学习焦点为何还会发火？憋不住？
黑不会消失，黑变少，白变多。有影子是因为在阳光下。
19、喜欢喜欢我们的人，喜欢我们的人会欣赏，用心倾听，在乎我们在乎的，体谅我们的考虑，感受到我们的感受，为我们着想。
20、你平时做点啥呀，玩游戏？
不玩，
啊，不玩游戏，怎么做到的？
玩，
玩哪种游戏呢？
21、先确定主题再确定目标。
22、三借力
借力过去、借力未来、借力重要他人。
23、说出来是你的
