主题是什么？老婆开始对我学九型有意见

事件是什么？复训完三阶老婆开始对我学九型产生意见，明确表示我学完后没感到我的变化，希望我能多给家人一些陪伴！

即时反应是什么？说不出话，心里堵得慌！心里想老婆没看到我，我是有变化的，但我的变化确实不大，需要从自身找原因！

此刻身体感觉是什么？感觉被束缚！

内在对话是什么？王炯你该好好反思一下了，老婆说的你没错！每次上课回来都感觉收获很大，但几天后便又回到原点了！

内在感受是什么？心情低落，感受到自己对自己不精进的评判！

自己有什么情绪伤痛被触动？

看到了心浮气躁，急功近利的自己！回顾自己一年的学习经历，依赖课程，共修的心理极其严重，试图想通过上课复训，个案来强化自己的学习，让自己快速成长！其实，心里很清楚，日常的临在练习，不断的自我觉察，每周的觉察日记，与学员们群里的互动，线下共修这些日常工作至关重要！而自己恰恰是只关注结果，忽略过程的模式！老婆对我学九型有意见主要是我学习回来后有几次对女儿表现得越来越不耐烦！其实是自己从自己身上看到了自己不接纳的那部分，对女儿的训斥也让女儿对我有很大的反感！我看到女儿的同时没有办法和能力去支持到她，让老婆和女儿觉得我学习后没有任何变化！

发现自己有什么限制性信念？做事情总要找捷径，为了达到目的不择手段，不计代价！本以为多上几次课，就能把九型学好，就能清晰自己人格模式形成的原因，就能清理自己的内在伤痛，找回力量，事实上九型只是一面镜子，需要临在的去观察自己才能找到回家的路！

临在后看到的真相和可能性是什么？成长这条路没有捷径可走，唯有臣服和脚踏实地，才能迎来生命的新生！

可调整的回应和选择是什么？以九型学习和自我成长为基础，脚踏实地，一步一个脚印，为家人和自己带来真正的变化！

图片发自简书App