2026年10月21日 周三 ，15-20°C 多云
一天两顿饭，早饭是在家里吃好，午饭在家里提前做好。其余做好的饭菜，会装饭盒带单位。
回家做的晚饭，也有周天买的里脊已经切好肉丝，用调味腌制了。不过周末改做了年糕香辣蟹，就没炒肉丝。周一也没有做，到周二炒肉丝，蒸米饭。
冰箱里还有买的绿豆芽没用，正好配五香豆腐干清炒。两个菜肉丝炒洋葱青椒和绿豆芽炒五香豆腐干，一碗西红柿鸡蛋汤。另外又做了苦瓜青椒炒鸡蛋，老公不吃苦瓜，我会带单位的菜。
一日三餐饮食，在休息时常吃两顿饭。晚饭做好后，自己在减肥期间，也会尽量不吃主食。
昨天天气变化之快，一夜之间气温断崖式降温。到今天清晨出门，阴沉天空飘起毛毛细雨，秋风拂过阵阵清凉，上衣有增添换成长袖的外衣。
