最近，沉迷在简书写文，将之前一直坚持的瑜伽只能暂时搁置。许是为了惩罚我有新欢、忘旧爱的见异思迁，昨早起床，整个脖子和后背便僵硬疼痛、无法动弹了。
想想邂逅简书之前，瑜伽也曾一度是心头爱，每日坚持。想到之前文友们因为写文熬夜，于是便想说说我和瑜伽的故事，鞭策自己平衡好健康和写文的关系。
01 缘起
去年9月，出现耳鸣、头晕、低头恶心的症状，严重时，走路一脚踩空而不自知。
大约知道自己是颈椎病，但没料到，会如此严重。所拍片中我的颈椎尽乎是直的，而正常的应该是反C型。
于是，依照医生的要求，开始拔罐、推拿、药熏、针灸、红光射频全套治疗。
在此之前，也曾在美容店做过按摩，本以为是放松舒服的体验，结果第一次治疗，就有被医生掰折过去的感觉，治疗后，从脖子到后背，似被车碾过，动弹不得。
后来坚持治疗，痛楚才一点点减少，只是那其中痛苦，至今想起，胆战心惊。
医院治疗结束后，谨记医生那句：颈椎病和感冒一样，治不好，全靠平时多注意。
为了自己不再受身体病痛之苦，便开始积极寻求缓解之法。于是有了和瑜伽的相遇。
02 初遇
最初，仅仅是从网上找了缓解肩颈的几个动作来练习，没料到看似简单的动作，做到位却不容易。
短短几分钟，身体竟会微微出汗。然最初的拉伸之痛过去后，是浑身的通畅。
就在独自在家练习的期间，偶然获悉隔壁小区的瑜伽课搞团购，便去体验了一次。尽管课后浑身酸痛了两个礼拜，但让我更直观的看到自己和同龄人之间的差距，促使我毅然决然的报了班，在老师的指导下，开始了与身体对话之旅。
03 相爱
最初系统学习瑜伽，总是在和身体较劲，希望靠蛮力，让僵硬的身体变得柔软。每每却适得其反，稍有不慎，还会拉伤。
后来，听从老师的建议，从呼吸、冥想开始，学着慢慢放松，从心灵到身体。
然后再伴随舒缓的音乐，一点点拉长、伸展，直至身体极限。
三个月教学课以后，尽管依然无法和同期的优秀学员相比，但较之前，身体的柔韧度已然提升不少，也让我真正爱上了瑜伽这项运动。
后来，由于很多课程时间与工作冲突，无法参与，便放弃了续报。但对瑜伽的喜爱却无法割舍，便购买了瑜伽垫，下载了网课，自己开始在家练习。
04 相知
和有老师督促、学员相互鼓励不同，在家练习瑜伽，除了时间自由，更多要依靠坚持和自律。
每晚，家务事毕，孩子入睡，万籁寂静。独坐垫上，在空灵的音乐声中，缓缓闭眼。跟随网上教程，慢慢放松身心。
伴随呼吸，一点点舒展四肢、关节，感受僵硬的肌肉慢慢放松，直至身体的各个末梢。
而心就在这样静谧的氛围中，慢慢沉静，一片宁静。所有的疲惫、喧嚣都被隔绝在外，只余身体和灵魂，在无人打扰的时空，不断伸展，亲密契合。
那是一段与身体和灵魂对话的过程，每一次双手合十、双肩下沉、双臂伸展，都是身心放松的结果。而每一次完整的坚持，带来的是身体的彻底放松，和战胜惰性的精神愉悦。
一年多过去了，因为瑜伽，我的肩颈除了这次，再也没有特别严重过。
同时，因为瑜伽，虽未刻意减肥，但腰线却渐渐明显，腿部线条也有所改善，让原来为遮腿粗而一直穿裙子的我，也敢穿今朝流行的各式裤装了。
只是这段时间，却因简书放弃了坚持已久的瑜伽。如果不是这次病发，也许还会搁置它更久。
感谢身体的疼痛，让我重新审视身体和精神的关系，也再一次学会，重视健康的意义，平衡现有生命中，瑜伽和简书这两位旧识和新友的关系。
