金天是个好日子
起床：05:24
就寝：23:45
天气：多云
心情：开朗～
纪念日：2019最后一天～
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
跺脚。阅读。拍打。
改进：阅读不足。没有静坐。
习惯养成：跺脚（16/21）
周目标·完成进度
…学习·信息·阅读
《十分钟冥想》
健康·饮食·锻炼
早睡早起～
吃的有些多了…
人际·家人·朋友
忠哥•娇姐•一如•玲姐•富哥～
段桂霞老师•马姐•蓝珍珠～
格格～
工作·思考
…
最美好的三件事
1.跺脚
2.阅读（包括读人•交流互动）
3.拍打
思考·创意·未来
《十分钟冥想》～
06:16-06:23记录
