图片发自简书App
非常赞同这句话：写作是一个自我反省的过程。
昨晚胃疼，肚子不舒服，一个原因昨天一天吃了太多东西。早上吃了一块面包，出去跑步，回来后吃了一碗炒年糕，中饭前又吃了糕点，中饭又吃得很饱，下午出门又吃下午茶和糕点，晚饭又因为菜丰富，吃得过饱。一边忍着肚子疼一边在反省自己，吃饭七分饱，少吃或不吃零食，吃饭要细嚼慢咽，怎么都忘记了呢？！从明天开始吧，我甚至想过要靠饭桌的墙壁上贴张纸，把上面几句写上，字放大，每次吃饭时都能看到。可见吃饭也是一件需要自律的事情，不能随心所欲。
再往前几年反思自己的吃饭问题，经常出现消化不良的现象，肠胃功能很差的，没到饿的时候又吃下顿了，脸上长痘是常态，牙龄红肿发炎出血，脸上油光发亮，记得有一年过年因为吃得太多，又整天不运动，不得不到医院找医生看病，后来吃了助胃动力的药，才好的。有一年单位体检，我对医生说，我经常不消化，医生笑了笑说少吃点不就行了，估计医生内心在笑话我的不节制。这两年好多了，跑步运动帮助了我，经常有饿的感觉了，像昨晚上那样很少有了，但现在吃饭还是有些不节制，得赶紧自律些，不能让以前不消化的现象重现。
想想对于吃饭这件人生大事还得规划规划，首先买菜要有计划，吃多少买多少就行了，不要多买。其次吃饭吃七八分饱就够了，再好吃也要控制好。吃东西要慢，咱吃饭的时间还是有的，不着急，慢慢吃。最后少吃或不吃零食，多吃水果多喝水。
为了自己的身体，我要好好反省一下我自己的吃饭方式。
写作促使我反省，反省过去的时光中许多不好的习惯和行为，人生就是个不断反省的过程。
