每天4:50起床 第21天✔
每天看书60min 第21天✔
每天演讲训练1小时 第21天✔
每天手抄写字（练字） 第21天
每天健身30min 第21天✔
今日收获：
演讲：
跟手语新闻主持人学手语，完成3个视频
今日反省；
心理学家曾经总结过这样一条规律，“自律的前期是兴奋的，中期是痛苦，后期是享受的。”
我已经过了自律的前期，正处于中期的痛苦，不要放弃练字！！
昨天晚上我洗澡完了后在床上看书复习，不知不觉睡着了，没有打复盘。
图片发自简书App
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复盘2019-4-29
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