我是日记星球239号星宝宝，来自深圳的水晶晶，我正在参加日记星球第31期的复训蜕变之旅。我相信日积月累的力量，积跬步以致千里，这是我的第528篇原创日记。
今天躺了一天，什么都没做成，就是不停的咳嗽，不停的咳痰，不停的吃药喝水。病来如山倒，病去如抽丝，每次都是莫名其妙突然就病了，想好就需要缓慢的恢复过程！我总结就是最近太懒了，坐的太多，运动太少，心态也控制得不理想……要想健康，养生和养心缺一不可！
快点好起来，多做点应该做的事，不该做的一步步减少，先培养起习惯，就更容易做到自律了。
养生和养心
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