2019-05-10 从今天开始认真记录

一 、身体状况记录

阴天下雨 ，有点不舒服，无力，小腿沉。

眼睛干涩，颈部僵硬  手脚肿胀

想洗个热水澡

二 、饮食

吃得太多，吃了方便面，不饿，

原因是，吃得太单调，心理不满足

明天一定认真做饭

以后不要腌制咸菜

三  、体重  60公斤

明早可能增加

四、血糖 7.8 昨天吃三个甜瓜

五   睡眠可以 手机看得太多

六  洗脚 洗澡，换衣服

七  心情尚可 一般

八  没有运动，加强运动

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