(一)前一阶段线上共修的收获和感悟。

什么是真正的生命成长，生命成长的关键点。之前自己成长的误区和理解的偏差

对于线上共修的收获和感悟:让我收获最大的一点是对老师提问的那个问题，我和集体的关系。就是我和这个共修的集体有什么关系，我很长的时间里，感觉自己的成长是自己的成长，究竟和集体有什么关系呢。我觉得集体是集体的，我自己是自己的。对于家庭也是一样，家庭是家庭的，我自己的是自己的。我没有办法把自己和家庭链接起来。跟集体也链接不起来。当林老师说我一直在游离，我发现我确实这样。因为没有什么集体的概念，所以自己就是可有可无，特立独行的。或者说就是我9号的绝望，对自己的放弃，已经认定了环境与我无关，所以我就不会努力去维护环境，也就更加得不到环境对我良好的反馈。更加不知道自己在环境里有什么作用，哪里有我的位置。我丢了自己。陈老师回答我如果抱着一种消极被动的想法，把自己的行为归结于环境，我之所以这个样子，是原生家庭造成的，是环境造成的。相当于觉得我个人是无能为力的，是系统造就了我这个样子，我是很渺小的，很无能为力的。也就不知道自己作为一个个体是拥有个人独立意志的。作为一个有独立意志的个体会承认自己是集体的一员，同时在这个集体里面，也不是一个盲从的，无觉知的这样一个个体，而是一个有觉知的，有独立意志的人，这样一个个体，就能够在这个集体里面产生反作用。在一个家族里面，如果没有觉知的话，就会在这样的轮回中轮回，很多时候呈现这种家族动力也就是这种受害者的状态，在无觉知层面，家族的这种能量就会传递下去。也就是经常讲的，我们不能把爱传下去，就把痛传下去。在这种无觉知的层面，我们会被这个系统所制约。但是当一个个体开始产生这种觉醒的时候，开始真正地发挥自己的个人意志的时候，他就能够开始斩断轮回，反过头来影响到这个家族。有很多人，他出生的家庭，并不怎么样，也没有教育背景，但是因为这种个体自己的意识的觉醒，他反过头来影响了这个家族。从整个社会层面来说也是一样的，如果大家都在这个传统的那个意识的层面，社会就会一直在原地踏步。也是因为有一批人，他们提早觉醒了以后，影响到了其他的人。才产生的这种社会的进步。而我最关键的问题是我选择成为什么样的人？是成为一个消极被动，被集体意识束缚的人，还是一个从我做起，开始自我修炼自我觉醒自我疗愈，能够开始对这个集体对家族，对社会有意义的这样一个人！

我行我素！是任性。因为我不可能脱离当下的环境去做事情。做什么事情的前提是融入到这个环境里面，才能发挥这个影响。我行我素，是一种自己在自己的想象的世界里面去玩儿，跟当下的世界是脱节的。所以在这个现实的世界里是拿不到自己想要的东西的。所以既要面对自己的真实，也要去面对现实生活，同时用我们自己的觉知去影响周围的环境，这就是我一个人存在的意义所在。

什么是真正的生命成长？

1、这是一个特别重要的问题。蚕的每一次生长都伴随着蜕皮，蝴蝶，蜻蜓变成能飞翔的美丽的样子，都要经历前期丑陋和默默无闻的过程。自然界的生命成长，都是伴随着蜕皮之痛，伴随着长久的孤单和寂寞的发育，才有最后展示自己的美丽时刻。所以真正的生命成长是伴随着痛苦的，在痛苦中完成生命的成长。我们不会特别明显的在身体上感觉到生长的疼痛，但是心里的成长和成熟，确是实实在在的在痛苦中扩容的。所以生命的成长是需要经历一次又一次内心的煎熬，内心的痛苦，内心的纠缠的。但是这种痛苦是需要区分的，是需要真正的面对自己内在的功课。当我们在生活中，在工作中，在家庭中遇到事情，被勾动内在的残缺的时候，旧有的应对刺激的模式就会出现，旧有的感受也会随之被搅动。此时是抱怨别人，还是归因环境，还是对抗，还是隔离，还是逃避，还是找舒服替代，还是进入压力状态假装有力量，都不是真正的走生命成长之路。这样时间浪费了，消耗了生命，内在却没有真正的成长起来，都是在逃避真正的生命成长，没有严肃的面对自己。情绪来了，挫折来了，冲击来了不逃避，不隔离，不转移，不合理化。带着觉知让自己的内心去经受这样的苦难，让自己的身体去浮现这样的痛苦感受，让自己的精神坚强的去承受身体和精神的苦。生命会在一轮一轮的坚强承受中变的清明，因为清明而呈现内在的智慧，当智慧上升到自己的精神层面就将成长固定在了自己的身上。

2、真正的成长首先是遵从自然规律的。是遵从自己内心的价值观的，而不是被社会道德所绑架。也不是设定了一个形象，外在去努力的维护这个形象，内在确是实实在在的为自己。真正的生命成长，会遵从自己的内心，从心而发，开始的时候内心的声音是非常的弱的，会有很多的干扰，而且自己的勇气也不足，所以遵从内心的时候，做选择会犯很多错误，遵从内心，不断尝试，犯错误就承担错误的结果。每一次的遵从和试错，以及承担结果，都会让自己的生命得到成长。当然这样的试错不是基于欲望去得到头脑中的功成名就，获得美好的感觉，为了获得头脑中的这些诱惑也会努力，但是方向不对，越努力，越拿不到想要的结果。头脑是一个无底洞，永远没有满足的时候，永远也得不到想要的幸福和快乐。遵从内心，顺应当下的环境，准备试错，承担每一个结果，不死就能活，人的生命力也是非常顽强的。越艰苦的环境，越是能锻炼人的意志力。总之:遵从自己内在的声音，不断尝试错误，不断承担结果。自然会走向成长。

3、生命成长是一个过程。生命成长不仅仅是只有独立。当然成长是最终要走向独立，再到互赖的。但是成长不是一下子就到了独立的生命状态的，而是一个过程。在依赖的状态里面，慢慢的颤颤巍巍的一点一点脱离依赖也是很重要的成长。原来在家庭当中没有自己的意识和声音，到能够发出自己的声音，就是一个成长，再到能够不带情绪的表达自己的声音是更进一步的成长，再到能够看到自己，看到对方，能够协商出符合双方意见的第三方案，是更成熟的成长。这体现出，在集体中，自己既是集体的成员，也是具有自己的意识的，这样的一种转变就是一种成长。也就是老师说的几个成长阶段的第一个阶段，从依赖到独立。这个过过程中，首先积累自己做事情的能力，先在下三层练习做事情的能力，养活自己，然后上升到做事情的度态度。我一直迷惑怎么使命不来，实际上使命有声音，但是首先要完成自己生存层面的过程。

生存----生活---生命！一步一步的走。

生命成长的关键点:在最无力的时候，在情绪即将爆发的时候，在最浮躁的时候，在最痛苦的时候，在最抑郁的时候，在最迷茫的时候，在最混乱的时候，在最无力的时候还能够保持觉知，这是一个分界点，一面进入压力状态，严重隔离，表面有力量，实际上在透支生命。一面穿越，看清生命的真相，与自己的内在建立深度链接，见人见己。成长的关键点就是在痛苦的临界点，是一个分水岭。

之前自己成长的误区和理解的偏差:

灵性逃避:自认为自己是修行的人，是清高的人，看不上那些"俗人"每天都在过着低级趣味的生活，每天都活在金钱的世界里，每天都在醉生梦死。认为自己学习一些课程，一些灵性，生命，成长的课程就清高了，就和别人不一样了，就清新脱俗了。就可以不理那些俗世的事情了，在修行的世界里，寻找那些美好的感觉。

读书上课当成长:确定了成长是人生最重要的事情，每天都拿大块的时间去读书，准时上课共修。认为自己拿出了这么多的时间，精力和金钱，这就是成长了，而且应该成长。并不否认上课和读书的好处，但这不是成长的全部，这是成长的一部分，是自己成长的助力。上课非常好，首先听到非常智慧的语言和逻辑，并且一定是要经的住生活考验的理论，先在理上通顺了，听了，认可，打动自己。这只是万里长征的第一步。第二步还要和自己的生活，自己的人生经历，自己未来的人生规划相结合，去印证自己的生命和学到的理论是一致的。当越来越清晰理论和自己的人生非常的贴切的时候，也越来越清晰自己模式里面不可思议的地方、怪诞的地方、行不通的地方，自然就愿意尝试用学到的智慧，重新规划人生，重新去活出自己的人生。最后在生活当中去修炼学习到的智慧，才是成长真正的开始。一切脱离生活的成长都不是真成长。生活中活好了，不是目标，但是阶段性的检验，是否拿到了课堂上学习的价值，就要看生活当中实修的结果了。而且在生活当中要勤奋的努力才可以。

装醒当成长:已经学习了好多年，随便说说都有很多成套的理论可以上口，并且指出别人的问题也非常的的准确，陪伴也很到位。就是说出来的话，那么像书本上的，使用的语言就是那么套路，情感也不是很流畅。很多时候在理论上讲的头头是道，把人讲晕了，讲明白了，可是对生命转化似乎作用不大。理论到位了，生命状态没有到位。所以说归说，成长还是很迟缓。

头脑学习当成长:学习了一套七个习惯，也可以照着搬到生活中。比如积极主动，主动做就是积极啦，积极啦就是主动做啦。我主动做一个好妻子该做的事情了，我主动关注群内消息了，我主动积极互动了，我主动和父亲和解了，我主动关心兄弟姐妹了，我主动在朋友之间付出了。但是还是感觉哪里不对劲，外面似乎好转了，一切向好的方向发展，我觉得自己真的转变了，也为自己的改变开心。但是不长久，内在没有持久的力量支撑这些外在的转变，我一下子感觉快累死了，内在的力量不足，外在的强撑也很快坍塌了。我开始质疑自己不是成长了吗？怎么又回到了起点！理论上理解积极主动，还没有上升到自己的意识层面，积极主动是自己的一种意识，清晰的知道哪些是属于自己的，哪些是属于别人的。对于自己的该负责任的部分负100％责任。也没有形成自己稳定的生命状态。真的是练习武功，没有内功，外功就是花架子。内外兼修，带着觉知，扎实的前进才稳定。不然走的快，摔的快。

压力状态当成长:压力状态下，基于不想要，而创造一些想要的东西，回顾我以前的人生，有很多相似的拐点。在单位工作14年，初入职的时候非常的积极，努力的做工作，学习专业知识，几年中，在女同志当中还算是比较拔尖的，但还是达不到我的预期，到了这个瓶颈的时候，就被卡住了，上不去，也不愿意选择下来，遇到了压力就转移到了心灵成长上。从0开始又来一轮循环:积极学习，然后努力争取，又遇到自己的预期没有达到，就又转移了。再次开始了新一轮的循环。每次的压力状态都没有好好面对自己的内在，而是向外找到了灵性成长的课程，希望能够拿到灵丹妙药来解决我的压力问题。但是内在的瓶颈，不去面对就永远在那里，老天爷也没办法挽救一个总是逃跑，并自认为在成长的人。压力状态中，有些时候会显的很有力量，实际上是对抗，是任性，是内在的一口怒气撑着，气没了，舒服一点的时候，动力自然就减弱了。每一件事的做成，必须要在最想逃离的关口，撑住，面对，认领，选择！

(二)之前自己的生命成长回顾

2012年:读书开始读孙瑞雪，小巫，蒙台梭利育儿的书籍。对我影响最大的是孙瑞雪的书。开始发现全世界孩子前6年的生命成长，竟然有那么一致的规律，我的孩子的现象竟然在书中都能够找到。实际的验证，这套论理论是来自于实践的靠谱！

2016年:遇到痛苦。孩子4岁出现了的一些安全感缺乏的问题，我们的夫妻关系也非常差了，就开始走上学习的道路。觉得自己现实生活中遇到的问题都太难了，我无力解决，预计的幸福的婚姻生活成了泡沫，生活怎么那么多苦难呢。前半生没有好好积累和锻炼自己，从孩子4岁开始内在撑不住生活的考验了，开始出现各种问题。

2016年——2018年:课堂学习。受徐娜影响开始各种学习，孙瑞雪机构的父母课堂，其他父母课程和婚姻课程。在课堂上找到了美好的感觉，迷恋上课并愿意为课堂服务。但是我的婚姻问题还是没有得到解决，想要的幸福还是没有。

2018年-2020年:九型学习，遇见智慧的老师！九型课堂跟一般的课堂不一样，感受到了从来没有过的放松和舒服，听到了从来没有听到过的智慧，见识到了平时接触不到的人群。才刚刚开始走上向内看的道路，也是一路走了很多的弯路，犯了很多的错误，最终必须要面对自己，向内修自己，落地到生活中，接受生活的检验才能行的通。成长没有捷径，方法都在内在。

目前自己的生命状态和成长阶段

目前的生命状态:一会糊涂，一会清楚，有方向，有迷惘。我非常喜欢身体体验的东西，对有关于自然和身体体验的事情充满热情，非常喜欢，喜欢将学习到的智慧，透过身体的体验来完成落地实修。还走在从依赖到独立的过程当中，还在分裂的整合当中。

成长阶段:从依赖走向独立的阶段:身体的独立，能够自给自足满足当下的基本物质需求。智力的独立:对于过去的模式有部分清晰，正在用新的智慧逻辑指引自己的言行。精神的独立:热衷于尊重内心的热情去落地内在的声音。但还是很容易受到周围环境的干扰。需要不断的调整自己的航向。

自我觉察:成长的卡点和需要的突破

卡点1:模式中在环境中游离，所以在九型集体，在家庭，在单位都比较游离。如何全身心的投入热情！这对于我来说是很大的卡点。目前就对自己喜欢的东西有热情，不吃不喝都愿意去做。希望突破这个游离的卡点。

卡点2:与母亲完全断联，希望能缓和一些。

(三)面对自己的意愿度(0-10)及说明

面对自己的意愿度:10分，成长没有捷径，只有面对自己这条路。

自己下一步成长的方向和打算

学习:跟随助教班一年学习和落地。

落地:每周一次体验活动，暑假和十一一周的体验活动。

夫妻:每月一次共享时光

亲子:每周一次回顾和欣赏

父母:每3个月一次和父亲团聚链接

参加下一阶段助教班学习的态度

真实敞开，面对自己，落地生活，踏踏实实过日子，认认真真去落地。

(四)我能为团队做什么？

真实的呈现自己，分享，敞开，支持，贡献。

希望得到团队的什么支持

希望团队给我真实的反馈，我呈现出来的是什么样子。

对下一阶段助教班学习的建议

1、共修把生命手账用起来，周检视，月总结，真实的用起来。刚开始用会没头绪，会混乱，大家相互支持，一起捋顺这一年。

2、灵魂伴侣定期有相互督促反馈的总结。

3、助教班定期腾讯视频共修。