这几天我的28天分享真是连续剧的状态了，到今天早上小贝的烧已经退了，腿也不是那么疼了。我觉得任何事情你只有做过了，你才会知道会是什么样的结果。但是不做，你连什么样的结果都没有，我是一个崇尚去行动的人。我想你们跟我是同频的。学问和道理都是需要自己去践行的。
今天早上，发生了一件事，早上我按照跟小贝的约定给他做青菜，胡萝卜，虾仁鸡蛋炒饭。早饭端上桌，小贝吃了一半。然后老公就积极地吃了剩下的另一半。然后老公边吃边说，昨天晚上想说的，但是忍住了没有说。我就很好奇，我就想他想说什么？忍住了没有说。他是在顾及我什么吗？还是在不想打击我呢？那我就问他，你说吧，然后他就有反馈给我，你不是不好奇的吗？你一向都是对什么事情都不好奇的，(这个时候我算是运用了正反馈)我说：你的话对我来说很重要。
他听了就哈哈大笑，直接说我昨天晚上回来的时候。看你在厨房那么认真的在切着青菜和胡萝卜。我想说的是：儿子都发烧了，右腿又疼，还咳嗽，这个炒饭他还吃的下吗？忍住了没有说。是的，此刻我非常感谢他的忍住，因为我还是有半碗炒饭的收获。炒饭是我跟孩子之间的约定，不能去违背，我希望它再清淡一点，就配了青菜平菇汤。润润他的喉咙，润润他的肠胃，所以这半碗早饭是一个美满的结局。
在这一段对话当中，我接触了自己的情绪。我没有去抱怨任何人。自己一个晚上，在那边帮小贝搓。帮他捶腿，帮他做热敷。一直陪着他到睡着，这是我自己的，因为没有向外去抱怨，自己所有的能量都收得住。我自己得到了一个充分体验了当下所有情绪的机会。而在给别人正反馈的时候，我又有了一个爱别人的机会。正反馈我的老师讲过很多遍，我在群里没有给大家讲过正反馈，我举一个例子：有一个小男孩，他参加了足球队，但是他跑跑不动，踢球技术也不好，突然的某一天堂课上，他把球踢进了对方的球门。他自己都不相信，他很激动，所有人都为他鼓掌。而站在球场外面观赛的爸爸也异常的激动，孩子问他爸爸，你看到了吗？你觉得怎么样？此时爸爸说，哇，我刚刚好像看到的不是你，我看到了贝克汉姆，那个腿部优美的射门曲线，恰到好处。听到了吗？爸爸说他看到了贝克汉姆。这是一个多高的赞美多高的评价，多么有正能量的一个回答。把孩子跟国际巨星连接起来，其实也是我之前讲过的给他下了一个身份，高的梦想起点。我们能给对方正面积极向上的反馈的时候，彼此的能量是不是都增加了呢？所以在日常生活中。多去给对方正面的反馈，也就是在增强我们自己爱别人的能力，我们本身具足有这个能力，只是不记得时常拿出来用用。
我经历昨晚的那个情绪体验，今天早晨起来后陆陆续续地听完了老师讲的关于情绪的方面的微课。我听完之后，记录下来这三个游戏。非常的适用，最需要的是我们零到七岁的孩子。虽然小贝十岁了。我还是在跟他一起玩，我觉得没有关系啊，年龄不是问题，能真正接收到游戏，那才是最好的。第一个就是情绪人的游戏，情绪人的游戏，需要两个人一个孩子一个妈妈或者爸爸就可以，你可以跟宝贝说。小贝你开心的来喊一下妈妈吧，小贝就会说，妈妈，妈妈，妈妈，妈妈。就会带着唱腔或者在那边耍萌，我听着就是哎哟，这娇滴滴的孩子，然后瞬间来了一个一百八十度的转变，宝贝，你愤怒的叫一下妈妈吧，妈，就是那种想要把自己的负面力量击倒对方的感觉，那你紧张的叫妈妈，有没有觉得很好玩呢，你可以给孩子打分，总分是十分。
他用情绪表达的时候，你看看他每一次能得几分。你不要一次给他打满，要慢慢的往上提四分、六分、八分。小贝，小贝，其实这样的呼喊呢，我是一个很平静的心态，也有带着一点开心吧，小贝，这是很愤怒很生气的，然后你也可以让孩子给你打分儿，你在这个情绪的那游戏里面，你可以得多少分儿。其实你把所有的情绪词语都列出来。实际都操练上一遍，孩子也会喜欢上这个游戏，各个情绪当中都有走了一遍。你就会发现，原来人的情绪自己真的可以控制的住。所以大家可以去试一试。
第二个游戏叫做能量之舞，当我听到的里面的四个状态能量的时候。发现很多年前我自己采用的都是第三种状态，逃跑，一旦发生事情的时候，我都是内心选择逃避，我不愿意去面对，我能拖就拖，拖到不能再拖再说。现在我积极的面对所有的问题都会得到解决。所有的事情都会那么圆满，就没有问题了，能量的第一种状态就是战斗。当发出战斗这个指令的时候，你可以跟孩子立马进入战斗状态。你的手啊、脚啊，嘴巴全部都用上，然后去投入一场战争，打得畅快淋漓，第二个状态是冻住，发出指令立马两个人就定在那里不动了，就像我们时常说的木头人定在那里，第三个状态是逃跑。当逃跑的指令发出来的时候。孩子都跑没影了，找都找不到，其实这就是逃跑，在心理学上面讲应该就是内心逃避。而最健康最优美的一种能量状态是第四种状态流动。我们发出流动的这个指令的时候，可以打太极或者跳一支优美的舞。让自己动起来，可以把你接收到的。负能量、纠结的情绪，难过的情绪通过身体的流动全部都让它流走不见踪影，这就是能量之舞的四种状态。
第三个游戏是NLP里面提炼的高级技巧，NLP这个课程，我报名了，还没有去上，这游戏的名字叫迪士尼的策略。迪士尼策略只有三种状态，分别是梦想家实干家、批评家。考虑游戏的对象是孩子，因为现在小孩子三四岁的时候最好玩儿，所以我们增加了一个翻倒家。梦想家当说出梦想家三个字的时候，配合的动作是：张开双臂，想象一下自己梦想实现或者做一件事情成功的时候的状态，打开双臂拥抱温暖的太阳。当说到实干家的时候，你可以做一个动作。可以是工作的样子，或者是拖地的动作。批评家，一只手放在自己的胸前，另一只手去指指点点，骂骂咧咧的。这就是批评家。翻倒家就是当这三个字说出来的时候，孩子立马倒在地上。在现实生活当中，我们可能梦想家，用的比较少。当你做出梦想家动作的时候，别人会以为这人神经病呀。实干家在心里面确实比较多的。你肯定会说。一天到晚干活，这些活终归是要干的，不干又不行，那就干活吧，老老实实干活吧，而批评家就是批判自己的这干的不好，那个干的不好，对自己各种不满意。通过对自己的各种不满意，然后延伸到对别人的不满意，对孩子的不满意，对老公的不满意。翻倒家，我们立马就倒地，让自己舒舒服服的一个姿势躺在那里。其实迪士尼策略的这四个家。全部让孩子做一遍之后，它会体验到我实现梦想的时候，我的心里状态是怎样的，情绪是怎样的。我在干活的时候是不是一心一意充满了乐趣，在批评别人的时候，别人的感受是什么样子的呢，我自己是不是也很快乐，翻倒的时候是为了让孩子跟自己的身体有一个连接。
情绪人游戏，经常性的玩这些游戏之后。孩子体验了生气，愤怒，纠结慌张，开心。这些情绪体验完了之后。他还有哪些没有得到释放的？肯定没有了。而且在这个互动的过程当中，你又对孩子增加了了解，自己也得到了提升。多多练习，孩子也会成为自己情绪的主人，我们自己同样也是。也不会说我在面对孩子发火的时候是那么的手足无策。相信自己，因为我给自己的定义就是我学到的知识，我要用出来，我要实践出来。我自己的节奏，安安静静，平心静气，欢欢乐乐的去体验我所有学到的学问。
