01

随着社会的发展，女性在社会上的地位也越来越高，很多的宝妈迫于生活的压力，和不愿脱离社会的步伐，在生了娃之后，不得不选择当一名职场妈妈。

孩子还小的时候不太懂事，在分离的时候还不会觉得很焦虑。当孩子越来越大些，即将要踏进学前教育的时候，孩子的焦虑来了，总是找各种理由不愿意和妈妈分开。这个时候当妈的真的恨不得自己能有分身术，一个在工作，一个在陪娃。

难道和孩子分离就必定会焦虑吗？当然不是。2～3岁的孩子已经开始有了自己的意识和想法，既希望父母多关注Ta，又希望父母能给Ta多些自由。也因此，孩子会出现一些焦虑，例如经常会寻求父母抱抱，可一抱上手，Ta又挣扎着想下来。如此反反复复多次后，父母就会出现不耐烦、焦虑的现象，这一现象也会引发孩子的情绪，像发脾气、哭闹等等。

林文采老师在《心理营养》一书中写到：父母都希望孩子能健康的成长。可是，就像需要身体营养一样，孩子在不同年龄段需要不同的心理营养。如果幼年时孩子没有得到足够的心理营养，在其后的一生中他都会不断寻觅，并因此引发各种状况，直到找到曾经缺失的心理营养。

是的，只要给足孩子心理营养，孩子的焦虑就会自动消失。2～3岁的孩子应该给予怎样的心理营养才能减轻分离焦虑呢？这么小的孩子最需要给予的就是安全感。除了父母关系、妈妈稳定的情绪能给孩子安全感，其实培养孩子自身的安全感更为重要。

02

楼上宁宁的女儿这个月满两岁，上个月和她同搭电梯回家时，她向我抱怨，我女儿太黏我了，只要我下班回到家，每一秒钟都必须见到我，哪怕是上厕所她都要哭得撕心裂肺，真是让人头疼。

到了晚上睡觉的时候，她还要拿本书拉着我讲，只要我有一点点表现出不想讲，她就会大哭，搞得全家都指责我；早上她又比我早，又拿本书要我读，对于上班族来说，早上的时间是黄金时间，哪里还能空出时间来读书。

到了上班的时候，家里又会准时出现“河东狮吼”，让我一整天上班都是精神紧崩，日复一日的天天如此，我连一点点的私人空间都没有了，真的让我觉得很累呀。

面对宁宁的抱怨，我问她在孩子小的时候跟孩子亲近吗？她说孩子小的时候特别好带，吃饱了睡，睡饱了吃，现在大了反而更不好带了。是啦，这是你在孩子小的时候偷过的懒，现在你得补上。我笑着跟宁宁说。

我建议她和孩子商量每天固定一个时间段，放下所有东西用心的去陪伴孩子，在这个时间段里，孩子可以自己做主想干嘛就干嘛，妈妈一直都在她身边陪着，增强孩子的自信心和安全感，同时还可以让孩子培养自身的安全感，因为只有自己的安全感培养好了，才能放下离开大人的焦虑。

宁宁接受了我的建议，和女儿商量，每天晚饭后至九点钟睡觉前都全心全意陪着孩子。经过这段时间的陪伴，再遇到宁宁时，她说：“真心感谢你的帮助，现在我不仅陪了孩子，也有了自己的独立空间，最重要的是孩子不再焦虑了，看到孩子的变化，我是真心高兴。”是啊，能有什么比孩子更重要呢。

03

同事小叶的儿子1岁7个月了，还总是在吃手。夏天的时候天然，还不觉得有什么，现在进入秋冬季节了，孩子的手经过吮吸后，皮肤变得脆弱红肿，容易出现皲裂。家里的老人只要看到孩子吃手，就会去打孩子的手，孩子一被打就会哭，孩子哭了又要哄，如此反反复复，老人就随孩子了。

作为妈妈的小叶看到孩子的小手被吮得红通通的，很是心疼。于是，百度了孩子吮指的原因，知道孩子是因为焦虑才会如此。因此她为陪伴孩子，减少焦虑作出了如下的改变。

首先，每天下班前都整理好自己的情绪，保证在陪伴孩子的时候不出现焦虑的情绪。陪伴孩子的时间长短，也不在是刻板的规定时间，而是根据孩子的需求来。因为每个孩子就像每株植物一样，有的需要水多，有的需要水少。

其次，培养孩子的动手能力，转移孩子的注意力。男孩子大多都喜欢玩泥或者玩沙，小叶每天下班后陪着孩子玩一个小时橡皮泥，孩子看着自己捏出来的各种形状的动物，很是骄傲。在妈妈准备晚饭期间，自己还玩起了积木。小叶的做法成功的转移了孩子的注意力。

经过这一个多的用心陪伴与引导，小叶的儿子已经改掉了吃手的坏习惯。对于喜欢吃手的孩子来说，根本原因还是太焦虑，因为孩子还小，不懂得用其他方式排解焦虑，只能通过吃手来解除焦虑。作为孩子的重要陪伴人，需要先处理好自为的焦虑，再来用心的陪伴孩子，这样孩子才会更有安全感。

作为父母来讲，在孩子很小的时候就应该帮助建立孩子自身的安全感，可以通过放手让孩子为自己做事情，不要催促孩子，不要计较结果如何，让他失败、学习、累积经验，从而获得自信。

如果父母非常保护孩子，为他做这做那，孩子就容易没有安全感，即使父母关系好，爸爸妈妈对他也不错，但什么都不让他自己尝试，他就会对自己产生怀疑：“一旦没有父母的时候，我是不是就不行了。”过度保护其实是在给孩子的安全感减分。