很早就有想改变的念头了，但迟迟在拖延自己，不愿踏出第一步，自己总结出为何会这样的原因大概有以下几点：第一，因为人都有惰性，都希望在舒服中度过，不愿在痛苦中度过。可是理性的你要知道开始任何一件你迟迟不愿开始的事虽然是痛苦的，但同时你要注意到任何痛苦都是有边界的，少则一个星期天，多则三个月，一旦你进入了状态，从此以后你就再也不会觉得痛苦了。而且把目光放长远后，你会发现自己获得的好处是越来越多的。恩，对，同时要多注意自己在做整个事的过程中自己任何哪怕一点的快乐感受，不要只看到你现在暂时看不到任何好处的结果。
说了那么多，那只是精神上的一个自我催眠的小改变，但具体应该怎么做了，那就是do it now，不要管说，我要先做一个完美的计划，不然方法不对那就是白做什么的。可事实是什么呢，事实就是你花了大量的时间来做你认为的完美计划和方法，可是世界上从来就不存在什么完美，每时每刻你认为的东西都在不停的变化，会有更完美的出现（有点哲学化了，哈哈。。）。同时呢，你花了大量的时间和精力来做你认为的完美计划，可到头来却没有了精力和最开始的那股想要立刻改变的冲动来实施你认为的完美计划。所以最好的方法是抛开脑中的一切不确定的消极的焦虑的想法，直接do it now。等你做完后，在当天晚上回顾一下你一天所做的事时，你会发现自己竟有了奇迹般的满足感，满足感来自何处，来自同你以往之前任何平凡一天的对比，对比之前你那只顾做计划而迟迟不肯实施的每一天。
插播一条今天早晨的流水账：早晨五点半起床，拿着kindle在床上看书到6点25，然后洗漱去楼下绕着住的大楼跑了半小时步，然后回来洗了个晨澡，最后7点50清清爽爽地出门坐公交去上班，顺便再在公交上用kindle看会书。
PS：看的书名叫《4点起床》，作者：（日）中岛孝志 著，曹轶冰 译。个人觉得写得非常好，准备看完结合自己的感悟给大家写份详细的书评，供忙碌而又不愿花时间看完一整本书的大家借鉴借鉴，不多说了，我要继续去看它了。
在啰嗦一句，哈哈。。最近看到一句话，觉得非常好，在这里分享给大家：长得好看是一种怎样的体验？就是从小到大，我喜欢的人都喜欢我。 看了觉得自己很悲哀吧，那就do it now吧。
