通宵伤肝，饮酒伤肝，大吃大喝亦伤肝，节食减肥已经变成习惯，但却让我们的肝脏承受着庞大负荷，你知道吗？尽管肝脏在我们的身体当中占据的位置并不大，却也担任着非常重要的角色，因此一定要保护好我们的肝脏。
肝脏
肝脏发出的三个求救信号：
1、面色发黄，口干口苦，实际是肝脏在诉苦
在中医看来，面色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。但不论是气血还是脾胃，都与肝脏有关。原因在于肝藏血，肝血不足，脸部得不到充足的滋养，就会暗淡无光。此外中医上认为口苦，主要是因为肝气不通畅导致的。肝气不畅，瘀滞的肝气会转变为肝火。而肝胆同根，肝火很容易传给胆。引起胆汁会被逼流进胃里，而胃与口相通，人就会认为口苦。肝火还会直接升腾到口腔中，引起口干舌燥。
2、眼睛干涩、迟钝，多半是肝血不足惹的祸。
俗语说，“眼睛是心灵的窗户”，中医学上认为，从眼睛能预知“肝况”！《黄帝内经》里就记载：“肝开窍于目。”意思就是眼干、眼涩、眼劳累等问题都与肝脏有着紧密的关系。一旦肝血不足或者肝能力降低，我们的眼睛就会失去滋养，出现看不清东西、眼睛干涩、毫无神采甚至迟钝等情况。
3、指甲易断，气血不足的表现
人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”--半月痕，从中医的角度出发，“肝，其华在爪”，意思是一旦肝血足够的话，内在的光华就会表如今指甲上，正常状况下，指甲红润、表面光滑、质地坚韧，除了小指都长有半月痕，这是健康美丽的指甲，也是肝气血旺盛，阴阳和合的一种表现。倘若指甲很长时间都不长，颜色枯槁、不够润泽，表面看起来也有些苍白，变薄变脆，很容易就能折断。那么就是指甲不健康的表现，同时也表明肝脏出现了问题！
玫瑰养生护肝茶
牛奶玫瑰茶
材料：玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升。
做法：将玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水冲泡5分钟后，取茶汁，加入牛奶调匀即可。
功效：护肝健胃，养颜润肤，增加皮肤的弹性。 长期服用效果显著。
金银玫瑰茶
材料：金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。
做法：混合后用沸水冲泡15分钟即可。
功效：理气解郁，滋阴清热，适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者；长期服用效果显著。
丹参杞玫瑰茶
材料：丹参3克，枸杞子6粒，葡萄干6粒，，玫瑰花2朵。
做法：混合后用沸水冲泡10分钟即可。
功效：益气活血，养阴安神，适用于心肌缺血，失眠健忘，脸色无光华者。长期服用效果显著。
