精力就是你的能量，这里面就包括了我们的体能、情绪、精神、情感......
到西藏是否听过：眼睛上天堂，身体下地狱。为什么，身体太难受。
虽然我们可以有工具可以管理。但是精力有限。
很多人很拼命地工作，每天工作14个小时，却不注意休息，那么结果就只有一个，就是过劳死！
利用25分钟工作，5分钟休息的番茄工作法，四个番茄钟一次大休息。
做到有序安排，一日三餐安排好，运动经常加入。现在很多人过71的生活，各种各样的的忙碌，无序，身体的精力也不行，效率低下。
就算你再有钱，就算你能请得起很好的医生，又有什么用呢？
你在长时间地折磨自己的过程中，已经耗光了自己的体能和精力。
身体代表数字1，事业是0，家庭是0，子女是0，财富是0，没有了1，后面再多的0都失去了意义；有了1，就有10000。
反思：身体第一，其它都是次要，锻炼马上走起。
易效能第十五讲时间管理的基础就是精力管理
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