我万分幸运并深深感恩今天4点早起，有坚定的事情要做，生物钟总会提前醒来。感恩自己的潜意识和生物钟。感恩天气的炎热，让我们体会四季交替，可以感受炎热的温度，这也是一种别样体验。
我万分幸运并深深感恩今天计划开始学习健康管理师的内容。自问报名学习的原因：为自己和家人以及帮助更多人获得健康，我认为助己助人的工作非常有意义。在学习之前，设定学习时间，每天学习内容，以及学习方法等。大致预览了两本书，内容都是基本熟悉和感兴趣的内容，学习起来充满热情。但是运用高老师讲的风险预案，自己可能碰到的困难是什么？如何克服？需要把风险把控好。
我万分幸运并深深感恩今天在妈妈抱怨女儿做饭的物品不收拾时，我及时察觉到妈妈做饭/收拾/做家务很辛苦，对妈妈说：你辛苦了，妈妈。知道每一个抱怨的背后都是有一个需求之后，不会只针对表面问题进行回答，而是察觉她背后的需求，并及时感受她的情绪。这个方法让自己瞬间觉得找到了沟通秘诀。
我万分幸运并深深感恩妈妈对家庭的付出，每日早起锻炼身体，回来做家务，做饭，亲爱的妈妈辛苦了，昨天的赞美力量让我无限惊喜，计划每天一定要践行赞美。
我万分幸运并深深感恩刚刚喊女儿起床，赞美她一句再用非暴力沟通4要素，她同意7点起床，看着睡梦中的女儿，心里无限温暖。
我万分幸运并深深感恩昨天和飞飞的聊天，她总是第一时间各种赞美，这次又赞美萱萱，回萱萱说和小姨说话很开心。希望赞美的力量在家人间流动，让爱充满人间。同时也体会到了生命的力量，她的宝宝特别可爱特别爱笑，也感受到了飞飞在言谈中对宝宝的爱以及对教育的重视。
我万分幸运并深深感恩学习了《非暴力沟通》中的进行比较。比较即评判。如果想让自己过上悲惨的生活就去比较吧。比较会打击自己的自信，消耗自己的意志力。与人沟通特别是孩子用比较的方式会严重打击孩子，家里没有爱的流动。
我万分幸运并深深感恩学习同读《人性的弱点》中的第三个原则：激发他人的需求。和查理芒格说的想要说服别人要诉诸利益而非理性。书中举了一个例子，钓鱼人都是挂上虫子或蚂蚱而不是挂上自己喜欢的草莓和奶油当诱饵。为什么“钓”人的时候不试试同样的方法？我们每个人在呱呱落地时，每一个行为都源自自己内心的需求--行为根植于人类的根本欲望。想要影响他人，唯一的方法是以对方的需求为出发点。
