最近刷到一则求助帖：女生说婚前被父母捧在手心，婚后因“不会做饭”被丈夫反复责骂。她怯生生地问：“这正常吗？”
看到这句话，我差点把手机摔了。哀其不幸，怒其不争。会提出这种问题，本身就说明她已经长期被PUA到失去基本判断力。
姑娘，你不是做错了饭，而是嫁错了人；你不是不正常，而是不会维权。
被骂之后还问“正常吗”？你已经不正常了。
正常人挨骂后的第一反应是愤怒、委屈、反击，最差也是冷战。而你居然在反思“是不是我太差劲”。
请记住：任何关系里，只要对方用言语贬低你的人格，就已经踩线，没有“正常”可言。
一个成年人，既没有吃他家二十年大米，也没有拿他几百万彩礼，仅仅因为“饭做得不合口味”就要受辱，这不是婚姻，这是主仆契约。
为什么你婚前阳光自信，婚后唯唯诺诺？不是你突然变差，而是环境把你逼成了“次品”。
恋爱的滤镜褪去后，对方开始用“你不会做饭”“你不会带孩子”来对你进行价值重估。第一次指责你时，你就应该拍桌子回一句，爱吃不吃。那么他大概率会收敛，但你只是低头道歉。第二天还给他做饭吃。
你退一步，他就进一步，人性向来欺软怕硬。
久而久之，你习惯了“都是我的错”，他习惯了“都是你的错”。婚姻不是终身劳役，民政局发的是结婚证，不是卖身契。
两个人结合，是为了把各自的生活升级，而不是把一个人的生活质量献祭给另一个人。
既然他也上班，你也上班，那回到家就该一起做饭、一起洗碗、一起哄娃。他嫌你炒的菜咸，那就请他亲自掌勺；他若嫌弃到连厨房门都不进，那就请闭嘴。
若钱没给够，就别想当大爷。网上流行的段子说：如果老公月入十万，还每月给你五万零花，那他说什么都是对的；如果只给三千家用，含水电、奶粉、纸尿裤，还要挑三拣四，那就请他闭嘴。
现实里，大多数嚷嚷“你连饭都做不好”的男人，既拿不出五万，也做不到五星级大厨。他们唯一拿得出手的，就是一张挑剔的嘴和一颗巨婴的心。
记住：钱不到位，爱不到位，态度还不行，那就让他哪儿凉快哪儿待着去。
你要学会反击。就从“再也不做他的饭”开始，先学会“断供”。今晚开始，只做自己和孩子的分量，他的碗筷原封不动。
他问起来，你就平静回答：“我做的饭配不上你的味蕾，为了不耽误你，请你自便。”第一次他会暴跳如雷，第二次他会摔门而出，第三次他要么点外卖，要么自己煮面——无论哪种，都比你低三下四地求表扬来得有尊严。
你只有先收回无限付出的惯性，才能让他意识到：婚姻里没人天生欠谁。记得把“爱自己”写进日程表。
很多女生当了妈以后，日程表排满孩子的兴趣班、老公的出差提醒、公婆的体检预约，却找不到一条属于自己的事项。
从今天起，给自己加三条硬性日程：
1. 每周一次独自外出：咖啡馆也好，书店也罢，不带老公孩子，只带耳机和好心情。
2. 每月一次“浪费钱”：买一支舍不得的口红、一条连衣裙，告诉自己“我值得”。
3. 每晚十分钟复盘：把今天所有让你不舒服的对话写下来，并写出下次应对的台词，练到脱口而出。
当你开始把时间、金钱、精力优先用在自己身上，光芒自然会回来。一个连自己都不爱的人，怎么可能教会别人来爱你？最坏的结果，不过是一个人过。
很多姑娘最怕“离婚”两个字，仿佛离开这个男人天就塌了。
真相是：天不会塌，银行卡的余额也不会瞬间归零。你婚前能养活自己，离婚后也能。真正让人崩溃的，不是单亲妈妈的忙碌，而是在一段让你自我怀疑的婚姻里慢慢枯萎。
离婚不是失败，是在止损；继续忍耐才是对自己最大的残忍。结婚是为了幸福，离婚也是。
写给出走的你，也写给仍在犹豫的你。如果你已经觉醒，请把这份文字收藏，每天读一遍，直到有勇气对那个挑剔的人说一句：“我做的饭，只款待尊重我的人。”
如果你还在犹豫，不妨先做一个小实验：今晚不洗碗，明早不早起，周末不擦地。看看天会不会塌，看看他会不会因此变成二十四孝老公。
如果答案是“不会”，那就别再自欺欺人。婚姻里，没有谁天生该围着锅台转。
不会做饭不是罪，甘愿被贬低才是。你首先是你自己，然后才是妻子、母亲、儿媳。
当你把“我值得被好好对待”刻进骨子里，别人自然不敢把你当免费保姆。
愿下一次刷到求助帖时，问题不再是“我被骂正常吗”，而是“我已经把不尊重我的人请出了家门，下一步该怎么庆祝新生”。
姑娘们，世界很大，厨房很小，别把自己困在一口锅里。
