这个春节，我们大多数人都以一种特殊的方式度过。随着新型冠状病毒疫情的发展，每天确认人数和死亡人数不断增长，恐慌、焦虑等情绪也在不断困扰着我们，全家人在家团聚的同时自我隔离，而相处太久，家庭矛盾、亲子关系的冲突也伴随而来。
非常时期，如何在家庭中建立健康、有序的生活秩序？
不妨，和家人一起开个家庭会议吧，让全家团聚留下更多幸福与和谐。
一、主题：
《非常时期，如何引导孩子健康有序的生活》
二、目标：
1、家庭成员情绪疏导，缓解疫情恐惧；
2、引导家庭建立健康、有序的生活秩序；
3、建立平等、尊重、和谐的家庭氛围。
三、建议流程和时间：
四、家庭会议操作手册：
1、感恩/致谢（5分钟）：
内容：
家庭成员逐一向彼此表达近段时间的感谢。
分享规则：
— 最好讲出一个近期有细节的事例，这样会让每位家庭成员收到鼓励和归属感。
— 表达中只有感谢，没有期望。
注意事项：
— 对于还没有形成感恩氛围的家庭，这个环节刚开始，大家相互之间的表达可能有些别扭，但慢慢会变得自然起来。
— 每人都需发言，发言中需提及每位家人。
2、关于疫情的情绪疏导（20分钟）：
内容：
疫情之下，想和家人分享的1~3个信息或思考。
分享规则：
— 每人分享五分钟，结束后留一分钟用于他人的回应和补充。
— 一人分享时，其他人只倾听不插话。
— 回应和补充时，用“Yes……and”模式替代“Yes……but”模式。
注意事项：
— 在环节开始前，先介绍分享规则。
— 这个环节按轮进行，有多少人参会就定多少轮。每轮操作方式和时间相同。
3、引导家庭有序生活（20分钟）：
内容：
主持人引导该环节，现根据引导问题提问，每人在便利贴上写下各自答案，最后集体分享。
引导流程：
— 2020年你最想达成的成果是什么？（工作/学习、生活两个维度）
— 从今天开始的10天内，你想达成的成果是什么（工作/学习、生活两个维度），这个目标达成后对你有什么意义或好处？
— 你怎么确保这个10天的成果真实发生？请用SMART原则拆分行动计划。（S-具体、M-可衡量、A-可实现、R-现实/相关、T-时间期限）
— 全家轮流分享目标和规划，及所需支持。
注意事项：
— 引导问题时不交流，专注写自己的答案，最后再自由分享。
— 第二个问题的设计目的是激发内驱力，提法可视家人特质而定。比如青少年可引导目标达成的意义，年龄小一些的孩子可引导为好处。
— 这个环节结束后，可邀请每个人会后列出各自的每日时间规划，并上墙。上墙非常重要。上墙的意义一方面是纸质承诺鼓励自己，另一方面可令其他家人了解状态，避免“想当然”的沟通矛盾。
— 如果其他家人不愿列每日时间规划，不要强迫，列出自己的日程表，主动与家人沟通，并请他们监督。
— 除了定日程表，也可采用其他方式提高效率。例如开展每日上午5分钟晨会和晚间5分钟复盘会等。
4、设计家庭每日特殊时光（10分钟）：
内容：
家庭成员各自写下最期望的家庭集体娱乐活动，并在每天固定时间一起实现。
在这个时间内，全家人放下手头一切事务，全身心与家人们一起游戏、玩耍或共同学习。有这样的时光，可令家庭氛围更和谐，同时也能得到家人在其他时间的理解和支持。
引导流程：
— 以头脑风暴形式，各自用便利贴写下最希望在家一起开展的集体娱乐活动。
— 将各人记录贴在墙上。
— 家庭成员间相互浏览便利贴，并在心仪的项目上投票+1。每人可投多个项目。
— 选出得票最高的项目，定为未来10天内特殊时光的内容。
注意事项：
— 引导时提前介绍流程；
— 引导时头脑风暴的原则：不评判，以量求质、突出创意。
— 提供一些娱乐活动供参考：运动、玩耍、读书+讨论、做手工，表演活动（家庭朗诵会、演讲会、家庭戏剧表演/课本剧表演、家庭音乐会等）、家庭小视频纪录片等。
5、Check Out（5分钟）:
内容：
每人用一个词分享此次家庭会议的感受。
家庭会议是父母和孩子的重要沟通方式。会议中，我们不仅能客观的面对和解决问题，同时还能彼此学习沟通、合作、尊重、表达爱创造爱。
通过家庭会议打造面向未来的家庭团队，是一个切实可行的路径。
