习惯是啥？
你每天起床，刷牙，吃饭，睡觉，似乎比已融入血肉，是你身体的一部分，而这就是习惯。
习惯是一种本能，却不是本性。所以习惯，是可以后天培养的。
咋养成习惯？
将口头落于笔端，化抽象为具体。每个人心中都有另一个自己，一个想要优秀的自己，而现实中自己却又是另一副模样。
所以要想将想法变成实际，就需要定下一个合理的契约，规定好时间，确定有一个p lan B规则，让自己时时看到。
小技巧大效用
养成习惯找触发点。就像我饿了要吃饭一样，做事是要有触发点的。
改变习惯用代替，就像我不吃饭，也只要吃点其他东西来代替吧！
