第一个100天行动第 76 天（4月7日）
每日小确幸：
今天马不停蹄地起早、送哥哥上学、协助族族起床刷牙、送他上学，再去上课，提前下课带族族上感统课（期间把一些文章完善掉），再回家吃饭、陪族族上英语课、打印哥哥的语文资料、再去接哥哥。虽然忙碌，但昨天晚上睡得很好，仍然元气满满的感觉，收获了很多，很充实、很开心！
复盘：
晚上看到哥哥前期吃了很多根如意糕，他自己也说很饱很撑了，但10点半多他还拿了三个鸭翅膀来吃。我真的担心他吃这么多会长胖、影响睡眠，就说：“你刚才都说吃如意糕吃撑了，又吃这么多鸭翅膀，更要撑到。晚上吃这么多更容易长胖。要不，你少吃一个，好吧！”他也同意了。可是等我看到他时，他正快吧三个鸭翅膀吃完。我就生气地说：“你都讲好了吃2个的，现在又说话不算数。你让我以后怎么相信你！你看你的脸都胖成什么样子了，你看你的自控力多差呀！……”我生气得还想说更多的指责的话语，但同时意识到我已经说了很多不好听的、负能量的话，再说下去更会引发他的逆反和愤怒，所以赶紧打住，跑到厨房里继续去发泄自己的不满。
现在想来，应该怎么做呢？前期对约定要进行确定的沟通，后期在进行中要给予监控，最后没有达到约定时也是多描述客观事实，少说评判、批评的话，这样才能让孩子逐渐改进，才能营造更好的亲子关系！
有效跟进四步骤
吃到第三个的时候，就说“我注意到你在吃第三个鸭翅膀了，我们约定是只吃两个。”（非语言沟通，坚定的眼神和示意，再说”谢谢你遵守我们的约定！”
总结原则：
多描述客观事实，少说评判、批评的话！
