第一种配方可以增强体质、免疫力、消除身上的炎症，需要三种食材：1、柠檬一个，削皮去籽；2、生姜一支，洗净不去皮；3、蜂蜜一勺。
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操作程序：1、把柠檬与生姜放在破壁机中破壁成糊状。2、把柠檬与生姜汁盛到碗中，加入一勺蜂蜜，搅拌调匀即食。可以就着面包🥯一起吃。刚开始吃辣酸味还不习惯，我们吃了5次了，感觉习惯了还挺好吃的。
第二种食材：藕。
藕是非常普通的一种食材，但藕三大营养素具全：胶原蛋白、淀粉、纤维素。
老师根据阴阳、五行进行配方：
先将藕煮熟放破壁机破壁成浆待用。
咳嗽：加入醋，蜂蜜。
眼睛酸：➕醋+蜂蜜
皮肤：姜粉+蜂蜜
头痛：先吃点蜂蜜，
鼻炎：姜粉+蜂蜜+醋
肠道：酵素
眼压：蜂蜜+酵素（柠檬汁）
咽喉炎：生姜粉+酵素（柠檬汁）+橄榄油
操作步骤：
1.清洗藕；
2.把藕两边切掉，削掉皮 ；
3.放高压锅里，加少量盐冰糖快速煮熟；
4.把藕放在破壁机里搅拌成糊；
5.把藕糊盛到碗里；
6.根据不同的需要，加不同的调料，拌匀即食。
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