秋长漫漫，寒露入暮。
每年为了大人小孩顺利度过秋之燥和冬之寒，总是必备些许水果茶。今年天气乖戾，一入秋很突然就重重感冒了。看看身边的朋友不少相似症状。以个人的经验做好秋燥润肺，防范未燃几乎可以避免感冒的十之八九。立即启动水果茶的调配。
简单有效是我这几年的研究重点。润燥良品有梨、白木耳、藕等等，相形之下吃梨简单有效。方法一生吃，简单有效，但是吃多寒凉，老人小孩肠胃弱者不利。方法二炖着吃煮着吃，效果好，改凉性，除了费点功夫 。重点来了，我的吃法是冲茶喝 - 水果茶，经过多年的摸索， 水果茶简单有效、方便取用。
入秋后，收集梨干，生态种植，连皮带肉还有核，完整切片晒干。如今吃水果都去皮，担心农残，但是果皮营养丰富甚至多于果肉，弃之可惜。收到梨干打成细末或颗粒收藏慢用，前天我调配四款供家人选用。梨粉为主要材料，分别调入适量的配料可增强功效或者丰富口感，令味道更时尚。苦水玫瑰、新会陈皮是我常用的配料，三年以上陈皮（三年以下有效成分还未生成）具有很好的化痰止咳效果，香气宜人但不多放（我用的是十年以上的老陈皮舍不得多放，哈哈，主要陈皮有点燥热）。姜汁（隔年的糖醋嫩姜），则口感暖暖，也是绝配。此外，肉桂粉、香茅、柠檬叶都可以哦。各有千秋，随喜！
我历来有喝茶的习惯，但是农残也是心头之痛，有时候会加些靠得住的红茶，也不错哦，并且可以调和梨茶的凉性。昨我尝试用大麦茶混合，本意想用焦麦（大麦茶）调和梨茶，效果超过预期。焦香混合大清香气，把淡淡梨香衬出脱俗的气质来，焦麦淡淡的苦味把梨子的甜气和水果酸压下些，似乎更恰到好处。呵，我太机智了！
每天清晨，早起，手执一杯自己调制的茶。一天伊始，便有一件令自己满意的事，很有仪式感。宁静，或许不是因为内心强大，而是接纳自己，与自己和平相处。
