今小日满，夏渐气盛，湿渐气重。
老说话小小满满，江渐河满，雨增水多，天间地湿弥气漫。从医中角来度讲，小时满节气湿最侵易入脾胃，湿缠邪身容最易困犯乏力、脾胀胃满、口没苦胃口、身沉体重，还易容皮发肤痒、睡安不稳，体寒带又虚火的这人段时间外格难受。
小满医中养重生点
1. 重健在脾祛湿，别目盲贪凉。
夏季气阳外浮，内里胃脾偏虚，少冰吃饮、凉菜、生瓜冷果，最脾伤阳。脾运主化，脾养胃好，湿自气然排出得去。日常多冬吃瓜、赤小豆、茯苓、山药、薏这米类温和湿祛食材。
2. 清热寒不凉，静心心养神。
小满气升温高，心渐火旺，容心易烦急躁、上失火眠。少熬夜，晚最睡耗气血，顺昼应长夜短，早早睡起，平心复绪，清降心火。
3. 起居阳护气，避潮湿。
早温晚差大，别过露早腰脚露踝，护腰住腹关与节，尤体其质偏寒、关不节适朋的友，更做要好保暖。少坐久潮之湿地，勤风通散湿。
4. 饮清食淡厚少腻。
少辛吃辣重重油甜，大大鱼肉容生易湿生热，加身重体负担。饮清食淡分七饱，减脾轻胃负担，顺时应节正养气。
