从去年开始练习脉轮平衡和冥想，对于缓解情绪，提升能量有很大改善。

人体上的脉轮并非实质存在的器官，而是指全身气场的能量汇集点，好比中医里的穴位一样，看不见，但它真实存在。它们是通往心灵与高层意识的关口。

脉轮被视为你身体某个既定部位的旋转能量球（swirling ball of energy），它和你体内特定的位置相关，通常是与神经和器官相对应。

主脉轮（The main chakras）与脊椎相对应，从脊椎的根部直到头顶，你可以把它们想象成一种旋转的能量。

脉轮就是你的思维甚至意识与物质或是你的身体产生联结的点。

脉轮的五行能量通常被称为普拉纳（Prana），而它被认为是生命力的重要组成部分，也有些人认为它就是生命力本身。生命力是一种让你相信你是健康的、活跃的，甚至是充满活力的。

为什么脉轮很重要

它们与你体内的神经中枢相对应，而七个主脉轮就是神经束及其主要器官，它们与你的精神状态、心理状态甚至是情感状态相对应。

能量是流体，为了让能量继续移动，保持脉轮始终打开就变得非常重要。这将会避免能量被阻塞，因为能量的流动就是所谓的保持健康。一旦脉轮点被阻塞，那么你的健康就失衡了。

脉轮阻塞可能会引起身体问题、情绪问题和精神紧张，甚至对身心造成伤害。最终影响到你的精神自我（spiritualself），而你不得不在有些时候积极疏通脉轮。如果你并没有意识到脉轮的存在，那么保持它的开放对你来说就是个挑战。开始觉察脉轮是确保你能够应用脉轮来获得益处的第一步。这也是确保健康并能够承受生命给予你任何挑战的第一步。

什么会阻塞脉轮

影响你脉轮平衡的主要因素之一是负面情绪。但可惜的是，它并不一定就是你的负面情绪，其他人的消极情绪也会影响到你，还会使你生病。

如果你想要保持健康，就需要小心身边的人，但是你也需要确保自己冷静下来，再去处理自己的情绪困扰和负面情绪。你必须用一种健康的方式去做。如果你把它封存起来，那肯定会阻塞你的脉轮，进而影响你的神经、器官，甚至是你的精神和情绪状态。

当你试图阻挡自己的一部分时，你也会阻塞你的脉轮。许多疾病也会阻塞你的脉轮，包括任何情绪和精神疾病，像焦虑、抑郁和压力。这是冥想非常重要的原因之一。当然，如果你主动把关照脉轮和身体放在第一位，那么你肯定会发现压力更容易管理。

压力是脉轮通道被阻塞的主要方式之一，但它也可以来自几乎任何事物，包括当时停留甚至只是经过某个能量不平衡的时刻。

脉轮平衡和脉轮冥想的重要性

脉轮平衡（chakra balancing）和脉轮冥想（chakra meditation）对脉轮的重要性可以通过减轻压力和焦虑水平的方式来体现。它可以帮助避免精神障碍，包括抑郁症。

它使你的精神、情绪和身体状态相互平衡，让你的生活继续向前。还可以帮助你更好地处理悲伤和情绪困扰，帮助你在压力下工作。当你实现脉轮平衡时，那么无论遇到什么事你都会更加平静，脉轮冥想旨在帮助你处理正在发生的事情或者发生之后的状况。

通过脉轮冥想，你能确保注意力集中在保持能量点的开放，以至于保持健康的身体、心态，并保持你的情绪和精神方面的平衡。

脉轮平衡和冥想不仅有利于预防抑郁症，还能帮助你保持健康的身体和精神状态。不仅如此，脉轮平衡和冥想是深度治疗的一种方式，它可以一路延伸到精神层面，并帮助你实现以下改变：

积极的心态

优质的睡眠

减轻压力

提升生活激情

更容易实现目标

后续会介绍每个脉轮的平衡和冥想方式。