早上6点20起床，简单洗漱后换上运动装准备晨跑，下楼就碰见了一位跑友。
和她一边跑一边聊，不知不觉就跑了四公里，但身体完全没有一点疲倦的感觉。
跑到4.2公里的时候就停下来了，每天跑步不超过五公里，量太大虽然跑的时候不感觉累，但是一天下来，到了晚上的时候身体就太劳累，还是留一些体力给自己。
健康慢跑，保持匀速，日复一日每天去坚持，身体会不知不觉的发生变化。
跑步三个月了，体重虽然没变，但是体型看起来更紧致更修长，皮肤也越来越光滑，精神和心态也越来越好。
也许这就是跑步最大的收获，坚持一年两年，又会有怎样的变化呢？
期待……
