2017年9月27日，美好的一天从早起开始，到有仪式感的早睡结束。本月目标：养成早睡早起的习惯。本月金句：当你站在起点看终点，会觉得非常遥远，但当你达到终点时回头再看走过的路，会觉得不过如此。掌握了记忆的方法，形成习惯，学习也不过如此。

昨日课程回顾：科学的重复要利用到艾宾浩斯记忆曲线，有八个周期，第一是5分钟，第二个是30分钟，第三个是12小时，第四个是一天24小时，第五是2天，第六是4天，第七是7天，第八是15天。分别是初始时间的5倍、6倍、24倍，2倍、2倍、不足2倍（4/7）、大于2倍（15/7）。估计有类似的APP，查了一下，果然有。生活在这个时代真是太好了，可以有好多的工具，就像有好多的秘书，感觉很棒有没有！关于复习曲线，严格来说并没有复习曲线或记忆曲线，只有艾宾浩斯遗忘曲线，可以根据记忆力的状况自己调整。

今日课程内容：天才来自于刻意练习，天才的10000小时定律，也符合易效能倡导的：做正确的事，专注地做，持续地做、做到极致。

科比告诉我们所谓的天才，实际是见到早上洛杉矶的4点钟的样子，早起干什么呢？投篮1000个，如果仅仅是每天完成1000个的量，就应该比大多数人优秀了，但不会变身一个伟大的球员，学习有三个区，早起投篮1000个仅仅是第一步，可能刚开始有量变到质变的过程使得科比成为一个优秀的球员；如果我是科比我会早起投篮1000个吗？我会的，因为随着早起习惯的养成，早起之后干一件和自己职业有关的、自己喜爱的事，我还是愿意的。但随着习惯的养成，能坚持多久是一个问题，如果仅仅是优秀，我肯定是不满意的，我坚持的动力来自于哪里，只要一天没有坚持，就会陷入第三个区--恐慌区，会陷入自责，可能会无法坚持。科比的成功，不但来自于不断的练习，还来自于他的“刻意练习”，使他从舒适区进入到学习区，至于不进入恐慌区的原因是，他有教练，有教练很重要。

其实前一个阶段我在读书学习的过程中也进入了恐慌区，每天听得到专栏，好像听到了很多知识点，大量的时间用于听知识新闻，回头想想自己得到了什么，很迷茫。经过反思和今天的课程，主要原因是目的性不明确，自己的个性和当前的工作匹配度不高造成当前的现状，分析科比和我的不同点是造成差异的根本，可以让他快速的进入学习区，完成从舒适区到学习区的转变，不进入恐慌区，是因为科比有教练，他会实时得到反馈。自己的反馈机制在哪里？自己需要一个怎样的教练？自己进入的不早起就出局，不写就出局实际也是一种反馈机制，相当于教练。在学习区学习，得到反馈，才是科比从优秀到卓越的关键点，再加上科学的方法和自己的专注使得自己成为了一个伟大的球员。作为我自己最重要的、最正确的事是：学好时间管理的课程指导自己的人生，指导自己过好后半生。