我记得去年，因为同时兼顾主业和副业，长期久坐，还要经常熬夜，导致胖了不少，有一次不小心扭到了颈椎，起床都要用手撑一下才能起得来，一度想辞职了。
后来我朋友跟我说：“你是真的没时间运动吗？哪怕每天10分钟都没有？”
我说：“不至于，这点时间还是有的。”
朋友说：“那你先不要辞职，现在就每天最少运动10分钟。”
我说：“不行啊，一堆事情等着去做，运动完哪有精力内卷了，直接想睡觉了。”
朋友说：“实在兼顾不过来，大不了辞职呗”
我一想，好像也是，反正迟早都是要辞职的。
于是每天吃完饭，下楼溜达一圈，周末出去跑个3公里、5公里，最终，工作没怎么耽误，身体还好一点了，肩膀比较少酸痛了。
可能很多人会说：工作性质不一样，我是真的很忙，天天都出差在外面，哪里有时间运动？
你还别说，我有个朋友就是经常出差的，有一次刚好来我的城市出差，晚上吃过饭休息了一会后，这货居然拉着我跑3公里！
后来了解到，去不同的城市，他要么去附近跑跑步，要么去健身房买新人体验卡，总之有各种办法运动。
现在谁不忙？等我有空的时候，再去XXX，这个借口已经行不通了。
工作压力大，身体就容易出问题，即使我们辞职，在下一份工作有可能也会遇到同样的问题， 尤其是年龄慢慢变大，代谢变慢的时候。
哪怕每天运动10分钟，我们也能拿回对生活、对身体的掌控感。只要你足够重视，总会有时间的，哪怕是在宾馆做几个俯卧撑、下蹲、跳绳。
