为了更好的减肥，今日中午去住处附近的自助小火锅店Happy了一顿。这还真不是玩笑。减肥学里有个专业名词叫“欺骗餐”。什么意思呢？就是在一个周期的节食过程中，人的身体会逐渐进入低功耗状态。消耗的能量少了，自然而然减肥的效果就不突出。因此在一个周期结束吃一顿丰盛点的“欺骗餐”，有助于让身体再次进入高功耗状态，从而更利于减肥。这又是一个以退为进的故事。

然而进了自助之后，怎么吃，也是一个学问。其实道理大家都懂。油炸过的热量高，口味好，哪怕吃的少，也更容易促进发胖。肉类相比蔬菜也是呀。道理是否明白是一回事，能否做到就是另一回事了。

电视剧里不常讲“道理懂的多，却还是过不好一生。“么，我想这就跟知道怎样减肥，却依旧减不下来一样吧。光说不做总是容易的。喜欢写字的人大多期望自己能日更。然而实际能日更一年以上的却不多（我至今也没做到）。道理是同样一个道理，践行的程度却是云泥之别。

我这辈子是减肥成功过的。曾经在半年内瘦下40~50斤，成了一个苗条的帅哥。后来又光荣复胖了。现如今又重提起勇气，期待自己能有一个好的结果。我不知能否成功，内心亦是忐忑。

世间的种种美好，只要愿意都能实现，只是其中付出的艰辛，一言难尽吧。