时间:2018.07.01 周日 多云 20-27℃
日出:05:00 日落：19:04。东八区
起床:05:43 就寝：22:30
更早练习早起打卡: 第 154天
线上1.0天使班90天践行: 第 103天
线上1.0天使班60天践行: 第 20天
线下200期Z组90天践行: 第 62天
【2018.6.25-7.1践行情况检视与反思】
一、健康：
1. 2018年累计跑步75km/420Km，健康瘦身5kg；6月跑步累计目标与健康瘦身1kg 完成。 ✅
2. 早睡早起累计103天/669天；6月5:30早起25天/30 早睡20天/30 ️️✊
3. 合理饮食不达标：过量，过辣，蔬菜过少，不按时 ✊
二、家庭
1. 每月给父母打电话8次+完成✅
2. 每月给兄弟姐妹们微信沟通4次+完成✅
3.每月召开四次家庭会议，完成3次✊
4.尝试“断离舍”收拾整理女儿阅读完的书籍✅
三、效能
1. 晨间日记28篇/30篇 简书26篇/30篇✊
2，2018年累计精读书+做笔记8本+/听书+做笔记16本+；6月读书+笔记完成1篇，听书+笔记2本+完成✅
四、财富与事业
1. 换岗后工作思路逐渐清晰，完成点配关系搭建1400多家 ，批量签字200多份✅
2. 金汇理财查阅更新✊
3. 2018年黔南200项目，第一件事情落地并签字完成✅
4. 2018年200项目，第二件事情落地，口头约定达成251完成✅
五、休闲
1.听小说(一代女皇武则天）🤗
2. 每月陪老公孩子看电影两次+完成✅
六、觉察
1.发现自己总是会去先完成非重要事情，重要的事情总是被拖延，然后导致自己心情不悦；
2.发现自己仍然在追求完美，无论是在工作还是生活当中,总是会不经意地去追求完美，虽然知道世上没有完美的事情，但是自己总会在不经意间去追求，导致做事效率较低，然后心情不悦。
3.每次都会分析重要事情完不成的原因，想把目标分解细化了去做，但是总是拖延，虽然有缓解，但是效果不明显；一个好习惯的养成好难，一个坏习惯的养成可真简单。
4.还没真正开始运用of与c5收集事件
5，精力管理与体力管理很重要
下一步:
1. 把要事分解细化成为几个小目标，（勿偷懒，不要把它看得那么难）立刻执行并达成。运用of与c5清空大脑，高效工作。
2.关注工作和个人目标过多，忽略老公和孩子们，这不是我想要的结果，下一步思考兼顾
3.调整运动目标，每周单数运动3km+；
七、社交
1. 与同事下属聚餐2次（员工与同事）✅
2.结实新朋友一位（易效能）✅
3.维护老朋友一位（陈航卓妈）✅
4.看望员工汪✅
八、成长
1. 修心练习，能量与植物置换8篇➕入晨间日记完成✅
2.听书《钝感力》《关键对话》《刻意练习》《我的情绪为何总被别人左右》完成✅
3.看书➕笔记《吃掉那只青蛙》完成✅
【本月可提升的地方（或问题）】
❗️1. 早睡早起与跑步目标调减天数（健康方面）️️️
❗️2.家庭会议召开内容 形式及次数（家庭）
❗️3. 收集，排成：分解细化工作目标，高能要是优先，执行：蕃茄工作法，专注，情景工作法（事业方面）
❗️4. 每周五晚上查阅更新金汇（财富方面）
【下月三只青蛙目标】：
❤️1、完成周跑步累计15km+; 周运动4次+
❤️2、阅读《断离舍》➕笔记
❤️3、完成修心练习，能量与植物置换2次➕入晨间日记
【感恩分享】
感恩老师们的指导和同学们的陪伴！
感恩老公的支持与自己的努力！
