保持良好的工作习惯和保持健康的生活习惯一样，都需要经常提醒自己，进入到一定的良性循环状态并保持。
春节前后感冒发烧，每天卧床休息为主，一连4、5天。等状态慢慢转好，我就想尽快锻炼多走动走动。
结果头几天是从未有过的浑身乏力、腰酸背痛，感觉比生病时还难受。怎么会这样呢？
大概人整个机体都是有惯性的。如果习惯了长时间卧床，身体的每块肌肉都会慢慢退化，短短几天就会失去惯有的强健和灵活。
一旦连续卧床几天，再重新启动、全面唤醒身体机能，就需要经历一个不太好受的过程。
所以即使身体偶有不适，注意休息的同时也不要全面放弃最基本的走动。
在身体允许的情况下，在室内做点小事情、小范围走走，都是必要的。这是保持肌体活力、提高抵抗力所必需。
在身体状态正常的情况下，更要注重多多锻炼，把身体机能调适到能达到的最佳状态，储备更多更稳定的健康值。
工作状态和身体状态也很类似。
如果长期出于一种退缩避让的状态，久而久之，工作面貌和身体健康一样，会陷于一种消极颓唐的面貌。
如果能够经常性提示提醒自己，做做微调，把对工作的心态调整到比较积极正面的一面，整个人就会慢慢变得主动和勇敢起来。
自己认为是必须的重要的事情，就集中精力努力做做好。自己认为是不必要或者暂时不具备完成条件的任务，就旁边暂时放一放，天也不会塌下来。
因为是出于自己思考后所做出的慎重选择 ，那么，自己对于个人工作任务阶段性的完成结果，也会保持更多包容、更多弹性、更少抱怨、更少患得患失的良性心态。
长此以往，身边的同事也会觉得你这个人气场宽和大气，有定力有主见，性格稳定不怪异，比较容易共事合作相处。工作小环境也会更加健康和谐。
我们生活的每一天，细胞都在不断分裂重组，每七年全身细胞会全部换新一遍。
我们所学习的每一项新技能、所吸收的每一点新知、所做的每一点锻炼，都在刺激锻炼着我们的大脑回路、骨骼、肌肉群和精气神。
我们生命里每一分钟的流向，都决定了明天的我们、三年后的我们、十年后的我们长成什么样。
我希望10年、20年、30年之后，我的样子和状态，我还很满意很喜欢。
为了达成这个目标，我还要一直调适、不断努力。
（罗溪写于2019年2月12日）
