辟谷第十一天

今天周四，注定是忙碌的一天。

早上打包山药水，分别够上午和下午的量，为此特意买了个保温桶！

早：两小碗蜂蜜水，一杯清水，一颗黄精，一杯红糖水！

午：服气49口，拍打穴位～喝山药水！

晚：服气49口，打坐！

今天睡得要早一些。可是有些失眠，半夜两三点又醒来一次。

早上出门走路20分钟，出了很多汗，老师说，有些虚。

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