月跑量目标：110公里
今日完成： 00.00公里
实际完成： 17.57公里 还 差： 92.43公里 俯 卧 撑：50个/天−32天/1600个
时间过得真快，国庆假期就剩最后一天了，不过对我来说没有什么，因为我只有3天的假，而且还要培训两天。
今天没有跑步，这个月截止到今天只跑了两次，共完成17.57公里，距离本月的目标还差92.43公里，后面要努力了，争取突破120公里。
俯卧撑持续坚持着，今天是第32天，累计完成1600个，俯卧撑要持续下去，每天都坚持，现在身体也在慢慢发生变化，朝着好的方向前进。
运动与不运动的区别还是很大的，虽然不是一两天就能看出来，但是只要坚持下去，你会看到更好的自己，加油！
