我看一本书，喜欢先来拆字读题，这好像就是理解了整本书的精华（一开始就暴露了自己的习惯，哈哈）
先看冒号前面——微习惯
微——细小
习惯——贯为常态的做法
然后通读完，大致理了一下明白了还是没有脱离3W原则，What（微习惯是什么），Why（为什么选择养成微习惯），How（怎么养成微习惯）！
那顺着这个3W原则，分享一点我的感受：
记得高汀说过：“习惯，我们每个人或多或少都是它的奴隶。”按照高汀的说法，习惯好像带点贬义的意思，那我们换个说法理解一下，如果拥有多种习惯那么你就会更多的被习惯控制，那你就是习惯的奴隶，反观一下我自己，我总是被各种各样的习惯控制着，这么说来我就是那部分“或多”了。
那有习惯是好事还是坏事呢？显而易见的结论正如莎士比亚所说——“不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。”意思就是说好的习惯可以帮助你走向成名，并且好习惯也是大家乐于去追求的东西。也许正是因为大家乐于去追求，所以才会有这类书的出现，《微习惯》这本书只是众多书中的一本，然而这本书着重在一个“微”上———微想法，微步骤，微习惯，这个“微”细致到通过“麻痹”大脑的想法，有点像温水煮青蛙，让大脑慢慢的适应，但事实是量变已经引起质变了。
在看冒号后面——简单到不可能失败的自我管理法则
可以提取这样几条信息
001简单
002甚至不可能失败
003这本书的习惯内容主要是自我管理相关的
004这是一条法则，可以参考的
有多简单呢，书中不断重复“1个俯卧撑”，将事件量化，脑子就更容易接受，这是我个人的一点看法，更何况是“1”，书中也不断重复着“不可能失败”，我想这跟作者本身想说明的观点：大脑接受信息是不断重复的过程，需要潜移默化的影响，作者就是这样告诉你的，这件事很简单，并且不可能失败！
书中也详细的介绍如何进行这种习惯的培养，从大脑的想法开始，一直到如何去行动，最终如何去提高，正如题目所说，是一套完整的有法可循的法则。
书中还明确指出一些行业内的错误说法“一个习惯需要21天养成”，这让我想到好像在哪看见或是听过这样的说法，并且我曾经还愚蠢的想要利用这种做法征服自己喜欢的人，当然，结果以失败告终！现在才明白习惯的不同，需要的时间也会不一样，这么说来，是不是当时我换个小目标再坚持坚持，现在就不一样了，哈哈
书中唠叨了那么多，说白了就一个字：干！总之，有再多天花乱坠的想法，不行动，都是白搭，而书中推荐的就是让大脑不会抵触容易接受，容易长久坚持下来的一种方式，也就是循序渐进，毕竟老话说了：一口吃不成个大胖子！
