今天是云直播课的第三 天，还是三节课，第一节是“疫情给予我们的心里成长”。第二节是“让生命因为你精彩”。第三节就是“灾难事故中的自救与逃生”。
我从第一节课里，跟随酒泉市第二中学心里辅导老师邵秀玲，学习疫情下，如何心安的“盒子呼吸法”。跟随她，我和妈妈也站在电视里前，随着她说：“吸气4秒”，我感觉好可笑，但看妈妈做我也忍住没笑出来。“保持4秒”，我根本没有保持住，嘻嘻…“呼气4秒”，我也跟着吐气，“保持4秒”，这次我保持住了没笑，“这样练习5分钟”！ 随着音乐还有我用手机录下来的视频，我们又尝试的做了做，妈妈说：“认真学，这也能调节气短，呼吸，对你体育课跑步锻炼也很有用处。”我心想是真的吗？
还有第三节课消防指战员罗小乐叔叔的，消防知识，最后他说疫情结束了，可以预约去消防队，实地模拟逃生游戏。哇塞，我好想去看看，不知道到时学校里可不可以预约带我们也去体验呀，好期待！
