时间管理管理的是自己的人生、心智、精力好的精力=充沛的体能+正面的情绪+专注力+意义感

不知道从什么时候开始就已经了解过精力这个词，但从来没有对精力这个词进行深度的了解过，思考过，到底什么是精力，怎么样才能拥有好的精力

自己的情况：如果要对自己的精力进行一个分析的话，2008年，也就是10年的6月份是一个分水岭，高考以前，我是一个拥有特别好的精力的一个人，人生只有一个主题，那就是学业，繁重的学业并没有把我压倒，我会早睡早起，注意力全在学业上，学习成绩也是一直不错的，虽然心态偶尔会不好，但在自己心里和别人眼里，家人老师眼里绝对是一个正能量的人，可是08年的高考过后一切都变了，高考的失利，像一次洪水的决堤，彻底把我击垮了，高考后的半年，抑郁症在我身上发生了，在这之前我从来不知道有一种病叫做抑郁症，这场病来得太突然，我完全被击垮了，半年后我重新回到校园，最后上了大学，一切又好像又回到了正轨，但是我知道，我已经不是从前的那个我了，那个阳光，自信的我已经不存在了，大学3年的生活和毕业工作的这几年，加在一起也已经10年了，一晃10年过去了，我一直没有对它反击，没有勇气也好，认命也罢，总之自己一直没有找回以前的自己！今年冬天，我给自己放了3个月的假期，我需要好好整理整理自己，重新出发，发起反击，找回自己！这段时间，我报名参加时间管理课程，静下心来想自己这20岁到30岁的十年，一直在逃避，我一直不接受自己，不愿意承认自己过去的十年，不愿意相信这十年是自己走过的十年，这十年我怨天尤人，我痛恨命运，我怨恨自己，我知道自己的内心都是黑暗的，没有哪怕一丝阳光照进，负面情绪很多，浑身充满负能量，照不亮自己，更别说影响别人了，我没有一天是清醒着的，有时候会感觉这十年就像做了一个梦一样，我不知道自己为什么会变成这样，我每天浑浑噩噩的过着日子，没有目标，没有计划，感觉自己没有意义，想做什么做什么，放纵自己，嫉妒别人，否定自己，我信命，我认为自己这辈子就这样过完了吧，我放弃一切追思，我放弃努力，有时候想努力却又不知道如何开始，我觉得人生已经失去意义，前途一片黯淡，我感觉自己像一头困在笼子里的狮子一样，我想努力，但无论怎么努力，却总是无济于事，这个笼子就是我的心魔，一直在困着我，我知道除了我，没有人能真正给我力量，我在等一个机会，外力在帮助自己的时候，我必须借着这个机会，把自己的力量唤醒然后冲出去，重见天日！现在时间管理课程的学习，我明白了人是可以通过努力让自己变好的！现在我知道刚清醒了，我该冲出去，找回自己了！

感想：这10年来，我的人生就是行尸走肉一般，像一个木偶一样，没有思想～，情绪始终被负面情绪控制，不能左右，通过两个月的学习，我知道精力是可以通过恰当刻意训练提升的，我的人生是可以被管理的，而不是就这样浑浑噩噩下去了！这是我的信仰，我知道我的人生可以改变的，在我的命理格局中成为最好的自己！

第一步：接纳：我必须接纳自己过去十年的生活，无论如何我都必须接纳，我之前一直以来的想法就是抗拒，我不信，我必须以后过的更好，才能弥补回来这十年，因为我觉得我不应该是会这样，是老天对我不公平，我一直在对抗着生命中的一切，现在，我不对抗了，我选择接纳，接纳自己的一切，接纳自己的出身，接纳自己的家庭，接纳自己的天赋和格局，接纳自己的不完美，接纳自己遇到的所有人和事，接纳自己的错误，接纳现在的生活，接纳自己错过的人和事，接纳自己的遗憾，接纳自己的后悔，因为我知道了只有接纳自己才能认清自己，重新出发，找到自己

第二步：改变：时间管理从大到小，从理论到实践，给了我很多的方法论，我知道我按照这样的方法去做的话，我的人生一定会步入正轨的，我的内心也一定会归于平静的

感恩的心：两个月的时间，一晃就过，真真是光阴似箭，日月如梭，时光如白驹过隙，转瞬即逝！感谢司马腾老师开创的这门课程，让我自己有信心去找回自己，做自己，时间管理的本质是对自己心智的管理、是对自己人生的管理，再次感谢！

2018年12月9日晚10点18分（11月初三）赵泽军