法国作家蒙田曾说：心平气和了，看事情就会是另一个样。不然操纵我们的是情绪，说话的是情绪，而不是我们自己。
生活中，总会遇到不顺心的事，承受来自四面八方的压力，从而产生一些小情绪。产生情绪是本能，但管理情绪是本事。如果我们不做反抗，被坏情绪所支配，最终只会陷入源源不断的内耗和焦虑中。人最要紧的，就是和自己的情绪和解，平静而松弛，才能感受生活中许许多多幸福的瞬间。（和院长讲的一样:接纳）
世间之事，不过一念而已。负面情绪并不可怕，可怕的是你深受负面情绪的影响，无法走出。学习情绪管理是人生必要的一课。找到与情绪和平共处的入口，早日摆脱情绪的干扰，遇喜乐，得安宁。往后余生，愿我们都能做情绪的主人，活得自在，不负人生美好！
今日反思
1、加强对自己的情绪管理，切忌大喜大悲，手舞足蹈，静静再静静。
2、三年学说话，一辈学闭嘴。
情商比智商更重要，谨记。
3、要做事有主见，犹犹豫豫是缺底气和自信
4、突然有种拔开云雾见青天，守得云开见月明的感觉，力量满满。
真正的强者并不是在顺境中怎么去赢，而是在逆境中怎么能抗下来、怎么去赢。
真正科学智慧的家长不是在孩子一马平川的时候怎么去陪伴，而是当孩子出乎意料的时候，我们怎么承载、怎么去应对。
