书名：《社会心理学》

作者：（美）戴维·迈尔斯

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时间：2023年3月3日

感想：

在今天的阅读中，“认知失调”无疑是最能让我产生共鸣的一套理论。

认知失调，主要指：当我们的行为与态度相反或者很难做决定时，我们会感到紧张。

如果要举例的话，“撒谎”在日常中最能够让我们感受到认知失调的一项举动。如果谎言比较严重，对象又是被我们认定为重要的人，那内心中会产生的别扭和自我怀疑将会非常严重。

更深一层的解释是：我们不当行为的外在理由越少，我们越觉得自己对其富有责任，从而会产生越多的失调，态度也会改变的越多。

解决这样认知失调的方法，我认为有三个：

1.实话实说，让认知失调的理由不再存在。

2.和对方约定好，不再谈论相关的话题。

3.如果不能做出这样的约定，也无法像上者一样实话实说，那就只剩下最后一个方法：远离这一段关系。如果不能远离关系，就必须要在前两者中选择一项实行。越拖只会越痛苦。

今天的阅读笔记到这里结束，夜灵的阅读笔记每日更新～