生活和处境是自己创造的——题记
研究表明，人在日常生活中，40%左右的行为是无意识的，习惯性的行为。这些行为决定了一个人生活的底色，决定了一个人生活的境遇和生活的幸福度。
有的人生活的身体健康，和家人和同事关系和谐，孩子健康积极有主见，事业上如鱼得水，主要就是由这40%的习惯性行为，决定的。
那么养成什么样的行为习惯，能够让自己生活的幸福呢？
【1】在身体健康方面，按人体作息规律作息，晚上10点睡觉，早上6点起床，让身体在深度睡眠中得到修复，让身体中的毒素通过夜间肝胆的排毒，把垃圾打扫得干干净净，建没一个神清气爽健康的体内环境。
保持适当的运动习惯，根据自己身体的情况，每天坚持有氧运动半小时至一小时，保持投入的忘我状态，享受运动的乐趣，让身体不断获得能量。
健康饮食。
【2】在人际交往方面。说话做事三思而后行，换位思考，把自己的需求和对方的需求统一在一起考虑。建设利益共同体。
【3】在事业方面，明确自己最想成就的事，明确做成这件事需要具备的条件，采取的具体措施。然后坚持去做，寻找其中的规律，掌握最核心的技能，做到自己的最好水平，最好能领先于这个时代。
养成自己的良好习惯，成就自己的幸福生活。在养成习惯的过程中，注意终止坏习惯，用微习惯策略养成良好习惯。
❤️❤️人，要自个成全自个，那就从要从良好习惯做起。
