一，自我定位
️你的优势是什么?肤色好，皮肤白皙，头发顺滑。脸型圆圆比较可爱，腿细。
你的衣服怎样凸显你的优势?尽量在肩膀处有修饰，遮盖肩膀肉肉。哪些优势没有被衣服凸显出来?腰型好，腿细的优势。
你的缺陷是什么?肩膀浑圆显得上身偏胖，你不想展现出自己的哪个部位?肩膀浑圆。
️朋友通常给你怎样的评论?1.上半身偏胖，肩膀浑圆。2.不修边幅，工作时不穿职业装，不专业，穿衣服不注重场合，缺乏穿衣搭配理念。在搭配路上是小白。
️你想要的生活和现在的生活有什么差别?我想要的生活穿衣，希望上班职业装，下班休闲装，干练，精致，衣服不要多，要精品。目前生活很乱，很杂，与现在心态一样很焦虑。
二，目前现状
每天面对自己的衣橱你有什么感受？衣服数量还行，之前断舍离了一部分，但是以旧衣服为主，没有几件有特色的，要重新搭配一番，否则拿起那件穿哪件，不搭配，很难看，也是平时在这个方面不思考，买衣服东一件西一件，感觉穿的时候，穿不出想要的感觉。
️目前在职场，休闲，商务场景下的形象是什么?职场的时候多数穿白大衣，但是白衣下面的裤子和鞋子就是现实你执业性的两处地方，我都很随意，太休闲，改以后的休闲大花裤为小脚裤，改拖鞋为布鞋或者其他鞋。
总体上：休闲，偏运动，有活力，少精致/干练。
你如何看待此形象?
舒服，方便。
你认为这个形象是如何阻碍你或者帮助你实现目标的?
不够正统，干练，专业性，让人信任感少，缺乏了医生的感觉。
️你的衣橱都有哪些颜色的衣服（图片）?
白色，蓝色，桔色，黑色，灰色，绿色，红色，花色等。
你的衣橱都以哪类服装为主？（图片）
休闲。
你个人期待服装想传递的讯息是什么?
干练，知性、优雅、精致，女人味。
三，五年愿景
️你觉得你现在的衣服能代表你现在的生活吗？
可以。
你希望五年后过着怎样的生活?
时间自由，财富自由，可以做自己喜欢的事。
️你的不同场合理想形象是？（图片）工作的就干练，生活的就休闲。
你的生活、社交情景有哪些？工作，跑步，培训，会议？
如果有机会出现比较隆重的场合你会以什么形象出现？
培训、会议：正装。
️你希望这个践行过程能给你带来什么改变?
清楚自己的定位，用10分衣服要求自己，断舍离，买精品衣服，少就是多。周末提前准备好一周衣服。
本周关键字：定位
90天践行目标：
1、完成钱包、衣橱、信息的整理，作为成功案例收录到准备出版的书中；
2、通过执业药师考试，完成研究生毕业论文;
3.体重控制在110斤内;
4.维持和谐的夫妻关系
目标完成情况
本周目标聚焦执业药师备考，仍有很多课程没有完成，努力完成
体重在55-56㎏之间
夫妻关系维持良好
图片发自简书App
1，钱包整理：
2，冥想：0次
4，跑步0次
5，体重：55公斤。
个人成长：慢以致远
1，阅读好习惯养成：阅读2次，阅读清单：《改变你的衣橱，改变你的定位》读到100多页《画出你的世界》考试放在第一位，阅读看情况。
2，整理：2次，把书房整理，断舍离，拍照。
3，反思与检视：7天。
4，讲座：空中课堂丰盛日记，叶老师跟谁学第一堂课。
5，分享学习：五组晨会。
6，记账：有
效能提升：简约不简单
1，记录时间：没有。
2，晨间日记7天，
3，空中课堂：丰盛日记
休闲:让生命多一份鲜活气息
看黑天鹅，
社交：
和我的朋友一起吃饭聚餐在家里，没拍照。
图片发自简书App
本周可提升的地方：
1，本周青蛙贯彻到每天分配的不好，到周五就有点着急了。均匀分配在每天。
2，把休闲中的敷面膜可以定时间做，当成一个任务。
3，有时候不给自己太多的压力，但是好几本书都是看一半，有时候心里觉得想放松，就盲目了，目标就不清晰了。才觉得应该走出自己的舒适区。
4，工作日节奏飞快，有时候还是有不抓紧时间的时候，特别在上午，聊天多一点。周末要总结反思，写记录。写周总结时，发现记录的东西太少了。更精准的记录。
5，儿子的生活习惯也要列清单，不是上了亲子课以后再培养，而要时刻能培养时就培养。
6。注意每天自己的语言，关注点在哪里。
下周计划与青蛙事件安排：
1，看完药师的习题精讲班。完成下周讲课安排。定好回家的机票。每天保证1小时来学习。回家把工作辞掉。
2，易效能一节课程复训整理。
3，帮助10个人减肥。
4，运动每周3次，每周10km。
效能：记录时间至少三天。
写出一周的日程表及跑步早餐计划。规划一周行程。
90天目标-阅读《改变你的衣橱，改变你的定位》购买并读完。每日阅读一个番茄钟。可以用碎片时间。
4，断舍离-标签化。整理衣服。
5，健康：早睡早起7天，做早饭4天，跑步0天，冥想0天。
6，社交：聚餐一次至二次。拍照留念。大学同学畅聊一次。网上同学聊一次。
7，家庭：凯翔清单制定，早起睡前、一日饼图。
8，休闲：看电影一次完成<黑天鹅>。
感恩分享：
1，想想拥有什么，用丰盛日记可以避免焦虑。
2，开始记录时间。
3，晨间日记需要进一步加强，语言组织成文字的能力在加强。
4，注意对自己知识的梳理，总结，分享交流答疑解惑对自己的提高更大。
5，听讲座尽量只给自己一个机会，记自己笔记，然后用自己语音输出，光录那么多音频没时间去听。同感（几乎不去重复听）。
作者：叶子佟
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來源：简书
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