文章引入俄罗斯象棋大师亚历山大•阿廖欣下盲棋，他在回忆录写到，下棋的能力是他习惯在课堂上思考象棋招法自然而然的结果，他会把招法勾画出，然后使用自己画的草图思考最佳的招法，随着日积月累，他不在用那些图的招法，而是用记忆记住整个一系列棋盘，并在脑海里思考招法，用不同的方式对奕。

象棋大师具备高效的记忆能力，通过5分钟的研究，他能记住三分之二棋子的位置，并且知道它们之间的互相位置关系。这种处理和解释棋子位置的方式，就是心里表证的一个例子。

心理表征是什么呢？

心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点，某个信息或者其它任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。比如：人们提到蒙拉丽莎就会想起那副著名的油画，那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。

通过刻意练习，是可以创建心理表征的，通过练习，已经改变了大脑中的神经回路，以创建高度专业化的心理表征。

那心理表征都有什么特点呢？

1.心理表征的一个重要好处在于，可以帮助我们处理信息，理解并解读它，把它保存在记忆之中，组织它、分析它，并用它来决策。同样可以立即吸收和考虑更多的信息。

2.心理表征有助于制定计划，很多行业都适用，表征越高，计划就越高越。比如使用萌姐的效率手册，通过做计划、列目标清单来完成每天每月的学习工作计划。同样一个外科医生，拿起手术刀会想手术如何进行，也会使用清单，每做完一项检查，并划掉。

3.心理表征有助于高效学习，心理表征并不是学习某项技能的结果，它还可以帮助我们学习，我们用心理表征指导自己练习，并做出反馈，从而表现得更优秀。创建心理表征越好就越能有效地练习，以磨练技能。