疫情持续了近三个月了，每天两点一线的生活，时间久了，人容易出问题，或者是精神上，亦或是身体上

2月中下旬正式上班到现在，家-班车-单位-早餐-工作-午餐-午休-工作-班车-家，过着跟猪一样的生活，每天出去晒太阳的日子都屈指可数，承认有疫情的影响，但也不得不承认，单调容易让人患上堕落症

前天晚上去隔壁称了下体重，即便有心理准备的我，仍旧大吃一惊，超过历史最高水位，正式破八，不得不反省一下自己，自己做饭自己掌勺，真把自己当猪养了，每次下班总想着要犒劳一下自己，总想着今天不能简单吃点。。。

自己做饭，掌握着食材和调料，每每都是放纵到不能自己，加上医生"饭量增强抵抗力"的嘱咐，更是甩开了膀子，大口吃饭，大口吃肉，大口吃面

光吃不动，容易生病，应验到自己身上确实是给30+的自己一个忠告，确实粮食是身体的本钱，但肥胖也是身体的璀璨，是时候改变一下自己了

今天的天气格外好，微风但不失温暖，干湿适宜，不能再一直这么胆小的呆在家了

规划好行程路线，吹着珠江的风，迎着西晒的太阳，放空自己，身心舒畅

回家后，心中莫名地满足和充实，今天的运动量达标时的心情好比读书时临睡前完成的作业那样

周末两天的清单饮食，虽说有点被迫，但终究还是坚持了下来，给自己点赞，给自律点赞