国粹之一的太极拳，发祥于河南焦作温县陈家沟，相传为陈王廷所创，发展至今，分：陈、杨、吴、武、孙，五大派，以陈氏、杨氏最为出名。笔者不加细数，读者可自了解。
笔者从18岁接触太极，无人指点，从一本武术杂志上自学“太极十三式”，自然也练不成什么。入大学后，随一伯父（笔者父亲的铁杆）学杨氏太极88式，2天内全部学完，被伯父称奇。大学体育课中简化24式太极拳为必修，教太极的老师每次上课都是放好音乐，喊笔者站在最前面带着同学一起练习，然后自己不知所踪。大三，笔者每晚去操场练习太极拳，碰到了一研究生学长，在练陈氏老架一路，向之求学，学长没有保留，两个礼拜，动作及要领全部学会。印象最深的是两件事：1、学长说过一句话“五年前开始练习太极，近两年已不知感冒发烧的滋味”。2、学长练太极时那一式“金刚倒锥”，笔者于五米开外能感到地面的轻微震动。遂坚持每天练习一年，感觉精力充沛。后笔者远离家乡，去往广西，边创业边复习考研，一度拉下太极拳，且作息习惯不良，在一次暑假后回校，竟然发生了水土不服的症状，一日腹泻数次，吃药无效，又开始练太极，一周后，病情自愈。更感慨于太极的神奇。自此，每日早，在校园花园里与几位大叔大妈一期练习太极，问之，都说练习7/8年了，问我“练的这么好，是不是从小就开始练了？”方明白，大学师从的那位学长真的是倾囊相授了。这都是笔者的亲身经历。
太极，生于无极，取阴阳鱼为象征，取义“一阴一阳谓之道”。寓意“太极生两仪”，与“一生二二生三三生万物”同理。动作要领为：
1、处处是圆，肢体关节为圆，迈步曲线为圆，如怀中抱月；
2、立身中正，不可歪斜；
3、以腰为轴，力从脚起，经膝传腰，经腰至肩，至肘，至手；
4、不发力时，静如处子，全身一羽不能加；
5、发力时如奔雷脱兔，刚猛无匹。
处处圆滑，虚怀若谷，以巧克刚，四两拨千斤，讲究的是用最小的力气化解攻击；立身中正；待人和气；谦恭有礼；反击时如奔雷脱兔，全力一击，让人防不胜防。做人何尝不是如此？得饶人处且饶人，大事化小，小事化了，对于多次侵犯自己的，全力一击，直捣黄龙。
太极，不仅强身健体，不同人更能从中领会不同的人生哲理。
做人，当如太极。与君共勉！
