我们不敢放手去爱、不敢痛快的哭、不能纯粹的笑、不敢直面痛苦，我们被各种恐惧制约在一个封闭在一个狭小的盒子里，只能将所有鲜活的情绪和感受隐藏在一个看似平静的面具之下。
生命是什么？我想如果一定要定义，那就是一段旅程，而旅程的终点是确定的——我们都将走向衰老和死亡，既然生命的长度已确定，那么，生命旅程的深度和宽度就成就了我们每个人生命最大的意义。
在有限的生命旅程里，去最大程度地张开心，去无所畏惧地体验爱、恨、情、仇、功、名、利、禄，真正地爱过、哭过、痛过、付出过、超越（自己）过，看见那个活生生的了不起的自己，这才真正称得上人生！
无法全然专注地做一件事、无法全然投入地爱一个人、无法全然地享受当下、无法全然地面对内在的感受和情绪，我们无法真正地专注与投入。
而正是这种无法全然投入的游离状态阻碍了我们体验生命真正的品质、深度、创造。
一次只做一件事、眼里只有眼前的人、只和身边人、物、景全然地在一起。静心临在，提升生命在每个当下的品质与专注，这才是生命中最重要的事！
